談游泳訓(xùn)練疲勞的特點與恢復(fù)方法
周雅菲; 蘇軍; 王魯 中央軍委訓(xùn)練管理軍事體育訓(xùn)練中心八一游泳隊; 北京100000; 永定區(qū)中小學(xué)社會實踐學(xué)校; 福建龍巖364100; 永定區(qū)教師進修學(xué)校; 福建龍巖364100
關(guān)鍵詞：游泳 訓(xùn)練疲勞 特點 恢復(fù)方法
摘要：游泳運動員在游泳訓(xùn)練過程中,會因為多種因素影響,出現(xiàn)訓(xùn)練疲勞現(xiàn)象,進而使運動員產(chǎn)生疲憊感,嚴重影響正常的游泳訓(xùn)練,降低訓(xùn)練效率和質(zhì)量,甚至?xí)p害游泳運動員身體健康.為了有效提升游泳訓(xùn)練效果,科學(xué)提高游泳運動員身體素質(zhì),本文深入探究游泳訓(xùn)練疲勞的特點,提出具體的恢復(fù)方法,為游泳訓(xùn)練活動的合理開展提供一定參考.
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