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功能性動作練習(xí)對腰肌勞損的防治
關(guān)鍵詞：腰肌勞損的體育康復(fù) 身體功能訓(xùn)練 核心區(qū)訓(xùn)練
摘要：該文采用文獻資料和問卷調(diào)查的科研方法，選取河北師范大學(xué)體能專選班20名學(xué)生作為測試對象，分析腰肌勞損的發(fā)病原理、損傷原因、通過核心力量訓(xùn)練的概念、核心力量訓(xùn)練對腰肌勞損的影響因素和核心力量訓(xùn)練的方法等方面進行了研究。解釋核心力量訓(xùn)練能夠提高腰部肌肉力量的穩(wěn)定性，改善軀干部神經(jīng)肌肉的聯(lián)系，加強患者的軀干控制能力，通過身體功能性訓(xùn)練達到治療腰部疼痛，從而加速運動損傷的康復(fù)，提高運動員的專項技能、運動成績和增加運動員運動生涯時間的效果。
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