運(yùn)動(dòng)干預(yù)戒煙的系統(tǒng)解析:手段、路徑與效果
關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng) 戒煙 青少年 孕期女性 煙草依賴
摘要：吸煙對個(gè)人健康與社會(huì)發(fā)展所造成的危害已愈發(fā)嚴(yán)重,而運(yùn)動(dòng)也逐漸展現(xiàn)出促進(jìn)戒煙的多方面效用。已有研究發(fā)現(xiàn),尼古丁所致的神經(jīng)生物學(xué)變化與多種社會(huì)心理現(xiàn)象是促使煙草依賴產(chǎn)生的主要因素。通過對國際大量運(yùn)動(dòng)干預(yù)戒煙的相關(guān)研究進(jìn)行總結(jié)與梳理發(fā)現(xiàn),有氧運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)適用于多數(shù)人群的運(yùn)動(dòng)干預(yù)形式,其中等長收縮形式的有氧運(yùn)動(dòng)能夠更好地解決環(huán)境空間限制問題;無氧供能運(yùn)動(dòng)可以有效提高戒煙過程中的運(yùn)動(dòng)干預(yù)效率;混合供能的高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)則在促進(jìn)戒煙的同時(shí),對心臟健康的改善也具有一定的促進(jìn)作用。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)戒煙的實(shí)際路徑主要體現(xiàn)于替代獎(jiǎng)賞效應(yīng)、減輕戒斷癥狀以及提升戒煙意愿等方面。對于特定人群而言,運(yùn)動(dòng)還能夠有效實(shí)現(xiàn)青少年控?zé)熯^程的全面干預(yù),并在克服消極情緒與保證母嬰安全方面,良好應(yīng)對了女性戒煙的局限性。未來,我國應(yīng)在此基礎(chǔ)上,立足本國國情,深入構(gòu)建運(yùn)動(dòng)戒煙研究體系,并進(jìn)一步探索運(yùn)動(dòng)干預(yù)戒煙的實(shí)際應(yīng)用路徑,以提出科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)戒煙處方。
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