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      投擲訓練之探討

      孫鳳玲 山東省高密市競技體育學校

      關鍵詞:投擲訓練 興趣 熱身 恢復 身體 

      摘要:投擲屬于田徑運動項目,要求投得更遠。為了提高成績,就要在訓練中對運動員的力量、速度和專項技術進行科學、系統(tǒng)地訓練,讓投擲技術更科學,投擲更合理化,技術更熟練。在訓練中培養(yǎng)學生對投擲項目的訓練興趣,重視投擲訓練前的熱身和訓練之后的恢復訓練,加強身體、速度、力量及協(xié)調(diào)性訓練,讓學生快速提高投擲水平,提高投擲成績。

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