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      高中物理學習經(jīng)驗總結(jié)模板(10篇)

      時間:2023-03-02 15:08:15

      導言:作為寫作愛好者,不可錯過為您精心挑選的10篇高中物理學習經(jīng)驗總結(jié),它們將為您的寫作提供全新的視角,我們衷心期待您的閱讀,并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

      高中物理學習經(jīng)驗總結(jié)

      篇1

      本文以高中物理課程有效課堂教學為研究內(nèi)容,提出提高高中物理課程課堂教學有效性的策略,以期能夠提高高中物理課堂教學效果,增強學生物理學習興趣,提升高中物理課堂教學質(zhì)量。

      一、更新物理課程教學理念,構建和諧、寬松、愉悅的課堂教學氛圍

      教學理念直接影響教學目標、教學主體等,高中物理課程是初中物理課程的延伸和深化,其課程目標不應該僅僅停留在提高學生的應試成績方面,通過物理課程在提高學生物理課程成績的基礎上,也應該提高學生的物理知識、能力和水平,培養(yǎng)學生的物理實踐應用能力。同時,學生是物理課程的主體,教師要起到主導作用,建立正確的高中課程物理主體觀,有助于提高學生的學習積極性和創(chuàng)造性,對于創(chuàng)建和諧、寬松、愉悅的課堂教學氛圍具有重要意義。從根本上改變傳統(tǒng)的傳授式、“填鴨式”的教學方式,突出學生的主體地位,建立平等、和諧的師生地位。因此,高中物理課程教學要充分貫徹“理論與實踐并重”“學生為主體”“成績與能力全面發(fā)展”的教學理念,協(xié)調(diào)教學環(huán)境、教師、學生的關系,營造良好的課堂教學氛圍,為實現(xiàn)高中物理課程有效課堂教學奠定理念基礎。

      二、優(yōu)化物理課堂教學方法,合理創(chuàng)設教學情境

      教學方法是課堂教學質(zhì)量和課堂教學效率提高、課堂教學順利完成的重要條件,教學方法的好壞和適宜程度是評價物理課程教學的重要標準。在教學過程中,教學方法應該以現(xiàn)有的教學環(huán)境為基礎,以教學內(nèi)容為準則,符合學生和教師的特點,選擇適宜的、符合課標標準要求的教學方法。同時,教學方法的選擇也要充分考慮本地區(qū)和本校物理課程教學的實際,充分考慮學生的學習特點、物理學習能力。在優(yōu)化物理課程課堂教學方法的基礎上,要合理創(chuàng)設教學情境。合理選擇教學方法和創(chuàng)設適宜的教學情境是有效課堂教學的重要內(nèi)容,也是實現(xiàn)有效課堂教學的重要手段,只有通過合理的教學方法、適宜的教學情境才能在現(xiàn)有基礎上不斷提高教學效率和質(zhì)量、學生的學習興趣,達到有效課堂教學的標準。

      三、重視物理課程教學的實驗環(huán)節(jié),培養(yǎng)學生的學習興趣和創(chuàng)新能力

      實驗是物理學科重要的教學形式,實驗能夠調(diào)動學生學習的積極性和主動性,培養(yǎng)學生的物理學習興趣。同時,實驗課有助于學生更好地掌握物理知識,更加有利于物理課程的教學。因此,充分、合理地利用實驗課的特點和作用,可以提高物理課堂教學效果,提高教學質(zhì)量。教師應該充分認識和重視物理實驗課的重要作用和地位,結(jié)合實驗進行物理課程的教學,使物理知識具體化、生活化,以具體的形式把物理知識展現(xiàn)在學生面前,學生在學習物理知識的同時,實踐能力也得到了提升。通過實驗課學生的學習狀態(tài)明顯得到改善,學習態(tài)度更加端正,學習注意力高度集中,學習效果大幅度提高。通過實驗學生的學習主動性和積極性進一步提高,物理學科的學習興趣得到培養(yǎng),創(chuàng)新能力進一步加強,課堂學習效果明顯提高,課堂教學的有效性明顯增強。

      四、堅持物理課程教學理論與實踐相結(jié)合,使物理課程教學生活化、情境化

      物理學科知識都是來源于日常生活實踐以及自然現(xiàn)象,都是與人類活動息息相關的內(nèi)容,物理知識是人類生活實踐和自然現(xiàn)象經(jīng)過具體性和抽象化而形成的經(jīng)驗總結(jié)。因此,物理學科知識來源于實踐,是實踐的具體內(nèi)容。物理課程是繼承、發(fā)展和探索物理現(xiàn)象的有效手段,通過物理課程能夠繼承前人的研究成果,發(fā)展物理學科知識,繼續(xù)探索物理的未知領域。因此,物理學科教學要理論與實踐相結(jié)合,理論知識講授要結(jié)合日常生活和自然現(xiàn)象,為學生呈現(xiàn)具體化的課堂形式,理論知識應該通過實驗的形式呈現(xiàn)給學生,使學生在掌握知識的同時,也能夠了解相關知識的產(chǎn)生原因、形式實踐依據(jù)以及原理。把物理課程學習回歸到日常生活中,借助生活常識、自然現(xiàn)象來進行物理知識的講授,使物理課程知識學習生活化、具體化、情境化,減少物理知識學習的理論化和枯燥感,增加物理學習的新鮮感和好奇心,提高物理課程教學效果。

      總之,高中物理課程有效課堂教學是為了更好地提高教學效果,使教師和學生更好地進行物理課程教學和學習,教師能夠從容地組織物理課程教學,學生在掌握物理知識、提高物理成績的同時,物理的實踐應用能力也得到提升。通過諸多手段的干預,其目的都是營造有效課堂教學氛圍,提高高中物理課程課堂教學效率和質(zhì)量,增強高中物理課程課堂教學的有效性。

      參考文獻:

      篇2

      新課改對高中物理的教學要求是通過教學活動逐步培養(yǎng)學生的動手實踐能力和創(chuàng)新能力,提高學生的科學素養(yǎng),從而培養(yǎng)出符合新時代要求的綜合素質(zhì)人才。這就需要老師既要通過科學正確的教學方法和手段向?qū)W生傳授課本上的基礎知識,還要培養(yǎng)學生對科學知識的正確態(tài)度和價值觀,這些不僅僅是為了響應新課改的號召,更是為了學生能夠?qū)崿F(xiàn)長久的個人發(fā)展。

      一、新課改下高中物理教學特點

      新課改下的高中物理教學較傳統(tǒng)的高中物理教學更加關注對學生動手實踐能力的培養(yǎng)以及對科學知識的整體把握,不僅要掌握課本上一些基礎知識,完成高考大綱的應試練習,還要了解物理學是如何在社會快速的經(jīng)濟發(fā)展進程中發(fā)揮作用的,于是,在教學內(nèi)容方面增加了更多與實際生活相聯(lián)系的實例,在教材內(nèi)容的編排上圖文并茂,增添了教學的趣味性。但是,在高中物理教學過程中,由于學生還受到應試教育思想的影響,所以老師要注意逐步培養(yǎng)學生的學習興趣,多進行探究式學習,充分發(fā)揮學生的主觀能動性,從而提高高中物理教學的有效性。

      二、高中物理有效教學策略

      在具體教學過程中,老師要結(jié)合實際教學情況,充分考慮學生的理解能力和認知能力,選擇科學合理的教學策略提高高中物理教學的有效性。對此,筆者有以下幾點具體建議,希望能夠?qū)σ痪€的物理教師提供有效的幫助:

      1.轉(zhuǎn)變教師教學觀念

      在新課改的指導下,轉(zhuǎn)變教師的教學理念能夠有效提升學生在理論素質(zhì)方面的修養(yǎng),實現(xiàn)更高的高中物理教學目標。在傳統(tǒng)的教學過程中,教師一直占據(jù)著課堂的主置,學生的學習方式和學習愿望在這種單一的知識傳授模式下是無法實現(xiàn)的,長期對學生學習主動性的忽視會導致教師不斷說教,而學生并沒有進入狀態(tài),導致教學效率十分低下的狀況。所以,在整個高中物理教學過程中,教師應該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學理念,將學生作為課堂的主體,提升全班學生在課堂學習過程中的參與度,結(jié)合學生的學習狀態(tài)和實際的知識掌握程度來制訂課堂的教學計劃。

      比如說,在進行“重力加速度”知識點的講解過程中,傳統(tǒng)的教學方式就是通過教師簡單舉例的形式來對學生進行簡單的介紹,讓學生對這個概念產(chǎn)生一個基礎的認知,然后就在這個薄弱的基礎上,直接引入一些相關的公式和數(shù)值,學生只能夠硬性地接受,而并不能真正把這個概念同生活聯(lián)系在一起。所以教師可以利用一些教學道具讓學生動手實驗,通過小組合作等形式來分析影響重力加速度的因素,探究出重力加速度的幾個常規(guī)數(shù)值,這樣學生們才能夠?qū)Α癵”產(chǎn)生一個實際性的認知。

      2.教學生活化策略

      高中物理雖然是一門邏輯性比較強的理科學科,但是在實際生活中能應用到很多物理學知識,同時很多高中物理教學案例也是來源于生活中的。在課堂教學活動中,如果老師能夠多選擇生活化的教學內(nèi)容,學生不僅理解起來比較輕松容易,也會逐漸對物理學習產(chǎn)生興趣,在平時的生活和學習中也會注意觀察周圍的物理現(xiàn)象,提高自身的觀察力。

      3.選擇恰當?shù)慕虒W內(nèi)容

      高中物理教學內(nèi)容的選擇直接關系到了教學有效性,針對不同的教學目標以及要講解的不同物理原理,老師應該注意選擇正確合理的教學內(nèi)容,更有針對性地為學生進行講解。

      比如,在學習加速度這部分知識時,老師很難在課堂活動中為學生現(xiàn)場展示這一物理概念,那么老師可以通過接受式的教學方法,先給出加速度的定義,然后帶領學生一步步分析定義中的關鍵詞,進而進行加速度相關習題的強化練習。

      4.創(chuàng)建相關的問題情境

      學生在學習時常常感覺物理原理難于理解,產(chǎn)生厭倦的情緒,這些問題都可以通過為學生創(chuàng)建相關的問題情境來解決,情境教學不僅能夠為學生簡化學習內(nèi)容,還能夠激發(fā)學生的好奇心理,對物理學習產(chǎn)生濃厚的興趣。

      比如在學習牛頓第一定律時,老師可以先為學生創(chuàng)設一個汽車急剎車的情境,然后向?qū)W生提問:“為什么在座位上的人會在急剎車時繼續(xù)向前運動?”學生通過思考就可以獲取對于“慣性”的生活化認知。

      綜上所述,在新課改的帶動下,高中物理教學也迎來了新的挑戰(zhàn)和機遇,老師一方面要更新自身的教學理念;另一方面要結(jié)合學生的學習情況選擇科學合理的教學方法來提高高中物理教學的有效性。

      篇3

      在高中物理教學中,傳統(tǒng)的教學方式落后,導致學生缺乏學習物理的興趣,學生學習的積極主動性不高,嚴重影響物理教學課堂的質(zhì)量。為了徹底轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的高中物理教學方式,這就要求教師運用有效的教學對策。教師不僅要正確引導學習學習,幫助學生豐富物理知識結(jié)構,還要重視培養(yǎng)學生的綜合能力,多方面的促進學生良性發(fā)展。

      1.更新教學理念,創(chuàng)新教學方式

      在傳統(tǒng)的教學模式中,高中物理教學主要為了應試要求,枯燥的教學方式,嚴重影響高中物理教學的效率。伴隨新課程改革的發(fā)展,徹底打破了傳統(tǒng)的教學模式。這就要求教師及時更新教學理念,將新課標作為導向,促進高中物理教學的革新。具體的來說,在高中物理教學過程中,教師要運用創(chuàng)新型的教學方法來創(chuàng)建一個高效課堂。對于現(xiàn)有的教學方法要不斷改進,創(chuàng)新教學方式。另外,新課標相關內(nèi)容指出,教師要注重教學的全面性。所以在構建高效課堂中,要進行全面性的教學是關鍵。教師不但要達到高效的教學目標,還要培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)。只有通過這樣,才能促進高中物理教學的革新進步。

      2.以學生為主體,設計情境教學

      中學生還處在個性化發(fā)展階段,學生的自我管理意識及自我控制能力還有待培養(yǎng),外界因素容易誘發(fā)學生學習的興趣。因此,在開展高中物理教學活動中,教師要充當好引導者的形象,以學生為主體,來構建一個高效的物理課堂。還有,通過創(chuàng)造良好的課堂學習環(huán)境,可以激發(fā)學生的學生熱情。這就要求教師在進行教學中,貫徹新課程的教學理念,結(jié)合相關教材內(nèi)容,考慮學生的個性化發(fā)展,來設計具有趣味性教學情境。比如,引導學生學習《電磁感應現(xiàn)象》可以通過簡單的實驗來進行。實驗目的:觀察電磁感應現(xiàn)象,掌握產(chǎn)生感應電流的條件;實驗器材:電流表、原副線圈、蹄形磁鐵、條形磁鐵、滑動變阻器、導線若干、電池(電源);實驗步驟:直導線在磁場中:導體不動;導體向上或向下運動;導體向左或向右運動。導體向上、向下運動;電表___________________,導體向左、向右運動;電表__________。結(jié)論:導體的移動引起閉合電路面積的變化,從而引起磁通量的變化。

      3.尊重學生人格、關注學生的個體差異

      老師在教學的時候要注重每個學生的特點和性格,在教學中要根據(jù)每個學生的特點進行教學,從而提高自己的教學效率。而且在教學中,老師特別要注意自己是在教一個班級,而不只是幾個優(yōu)等生。所以老師一定要認清自己的工作和工作量,老師只有這樣,在教學中才能事事把每個學生的利益放在首位,那么老師在講課的時候勢必會考慮到每個學生的學習程度和習慣,同時這樣也可以促進學生共同的M步,只有這樣的才能讓每一個學生都可能對老師心存感激,喜歡上學習老師所教授的功課,這樣也會促進學生因為喜愛老師而進行自主學習。

      4.提高學生的自主學習能力

      在物理學習中,還應該鼓勵學生進行自主探索和學習,在教學中要給學生有充足的自主學習時間。自主學習就是一種學生通過對自己進行約束來進行的一種自行學習、練習和檢測的過程。在教學中老師要注重對學生這方面能力的培養(yǎng)。但是在物理學的教育中一些知識點必須要通過老師進行引導下,才能使學生對知識點做到很好的理解。但是老師可以讓學生處在一定的環(huán)境下,讓學生利用以前的知識和經(jīng)驗等對知識進行探索和分析,從而達到對學生自主學習能力的培養(yǎng)。

      5.結(jié)合生活激發(fā)學生學習興趣

      首先我們要明白書本上的許多知識,都是通過對生活的實踐經(jīng)驗總結(jié)出來的。而高中物理的課程,本身就和現(xiàn)實生活聯(lián)系的非常密切,而且許多學生要學習的物理理論都可以在現(xiàn)實的生活中找到相應的物理現(xiàn)象。而且在老師采用生活化的教學模式的時候,可以有效的引起學生對物理的興趣,同時也引起了他們探索和研究物理的欲望,特別是刺激學生在現(xiàn)實生活中尋找各種有趣的物理現(xiàn)象。而且通過這樣的教學方式可以讓一些艱澀難懂的物理概念變得更加容易理解。老師在授課的時候也會發(fā)現(xiàn)有用之不盡的例子,使老師的授課也變得簡單容易。同時老師也要鼓勵學生發(fā)現(xiàn)生活中的物理知識,對一些現(xiàn)象進行總結(jié)和探討,從而讓學生養(yǎng)成良好的習慣,提升他們的觀察力和自主思考的能力。而且在這樣的學習過程中也使得學生的情趣得到了陶冶。比如老師在講到關于摩擦力和慣性的時候可以給學生舉汽車剎車的例子,比如汽車在行駛的時候,為什么要保持安全車距,而且為什么汽車在急剎車的時候會滑行一段具體,通過這樣的提問和分析,從而來引起學生的興趣。

      老師在進行物理教學的時候還可以采用問題搭橋的教學方法, 通過這樣的教學方式可以很好的拓寬學生看問題的視野,從讓學生以更加靈活和廣泛的思維來思考問題。而且使學生在學習過程中, 按照自己的學習和認知習慣構建起屬于自己的知識體系。

      總結(jié)

      高中物理有效教學是這個時展的必然產(chǎn)物,它使物理教學效果更為理想,而且提高了學生多個方面的能力。本研究闡述了高中物理有效教學的含義和特點,詳解了高中物理有效教學策略,筆者希望本研究所闡述的內(nèi)容更夠?qū)Ω咧形锢斫虒W水平的提升有所幫助,只有物理教學水平有所提升,學生們才能更快、更好的掌握物理知識,理解能力、動手操作等能力才能有所提升。

      篇4

      何為問題情境?問題情境是一種為了激發(fā)學生問題意識作為價值取向的刺激性教學活動的環(huán)境,這是由于學生對以往學過的知識、實踐活動的掌握力度不夠,還不能正確地解決實際問題。在高中物理問題討論式的教學實施中,可以利用創(chuàng)設有效的問題情境,激發(fā)學生的問題意識。

      (一)貼近生活的問題情境

      在傳統(tǒng)的教學中,高中物理的教學實際上是為了應付考試而教學,導致很多學生將物理與生活脫離。其實,物理學科與生活密切相關,老師在教學過程應該時刻注意將課本上的知識與學生的生活實際靠近,從而創(chuàng)設生活化的問題情境。比如,在人教版的高中物理必修一的“摩擦力”教學中,老師可以提出以下幾個問題:第一,眾所周知,學生在踢足球的時候,足球會逐漸慢慢停下來,這是什么原因?(由于受到摩擦力的作用);第二,在汽車的輪胎上刻有凹凸的紋路有何意義?(因為使得接觸面積的粗糙程度越多就越能增加摩擦力);第三,仔細觀察手端茶杯,茶杯靜止,手捧茶杯水平運動,豎直運動,可以提出什么問題?(比如靜摩擦力的方向和物體的運動方向可以是相同、相反,又或者與物體的運動方向不在同一條直線上,甚至是物體受到靜摩擦力可以是靜止狀態(tài)等理論問題)

      (二)創(chuàng)設差異性的實驗問題情境

      所謂差異性的實驗是不同于學生之前學過的概念或者理論常識、出乎學生的意料之外的科學實驗。從作用上看,比起普通常規(guī)的科學實驗,差異性的實驗更加能夠激發(fā)學生的問題意識,促進培養(yǎng)學生的觀察能力、科學研究能力和創(chuàng)新能力。設計差異性實驗時,老師需要時刻注意符合科學性原則、趣味性原則、差異性原則、簡易性原則、針對性原則,將其深刻融入高中物理的教學中。有著名學者說過:“人類認識世界中,物理學實驗就是一種極為重要的活動,是進行科學研究的基礎?!北热?,在“內(nèi)接法與外接法測量電阻”的教學,老師先讓學生分別采取內(nèi)接法和外接進行測量同一只電阻,由于受常規(guī)思維影響,大多數(shù)學生會認為這同一只電阻的測量結(jié)果的阻值是會是相同的,事實上,結(jié)果是內(nèi)接法和外接法測量出的結(jié)果截然不同。

      二、積極培養(yǎng)學生的問題意識

      著名教育家、學者陶行知說過:“創(chuàng)造始于問題,有了問題就有思考,有了思考才有方法解決問題,才可能找到獨立思路?!眴栴},作為學生討論探究的重要導火索,以激發(fā)學生的思維。所以,在日常高中物理教學中,注重培養(yǎng)學生的問題意識是尤為關鍵的。

      (一)活躍課堂氣氛

      傳統(tǒng)的填鴨式教學,顯然是不符合培養(yǎng)學生創(chuàng)造思維能力的提高,所以,老師要摒棄之前單調(diào)的教學模式,取而代之通過具有活力的教學活動活躍課堂氣氛。首先老師要尊重學生的個體差異性,平等地對待所有的學生。其次,老師需要提供學生足夠的思考時間和活動空間,讓其自主分析、自主探究問題、自主做出經(jīng)驗總結(jié)。最后,老師要積極引導學生進行10―15分鐘的小組合作探究活動。建立合作小組是進行討論的重要前提,學生進行組內(nèi)的討論和交流,能夠產(chǎn)生思維的碰撞,調(diào)動學生積極性和參與度,進而實現(xiàn)共同學習、共同發(fā)展、共同進步。

      (二)鼓勵學生大膽質(zhì)疑、勇于發(fā)言

      篇5

      高中物理教學中所包含的知識點要顯現(xiàn)出多層次的特點,特別是教學大綱中有規(guī)定,不同的教學內(nèi)容有其不同的教學要求,而教學要求可以分為兩個層次,即A級要求和B級要求,其中A級要求是較為低層次的要求,例如質(zhì)點、參考系等,而B級要求則是較為高層次的要求,是需要深度學習的內(nèi)容,例如牛頓第二定律、動能定理等.需要注意的是,并非A級要求就全是簡單的淺層學習,選修3-3和選修3-5都屬于A級要求,但這里面的一些知識需要加深了解或需要綜合理解才能掌握.

      2.注重實驗與理論相結(jié)合

      物理教學講究理論與實驗的結(jié)合,也就是利用理論知識,在實際實驗操作過程中加以運用,在了解實驗原理的情況下進行實驗流程,從而在實驗中加深對理論知識的理解,使得知識得以系統(tǒng)化,并能有效的將書面知識轉(zhuǎn)化為實際的操作技能.

      3.對學生思維能力要求高

      許多高中生都發(fā)自內(nèi)心的覺得物理太難了,可是縱觀物理各大習題的答案,卻十分簡短,看似十分容易,造成這種偏差的主要原因就是高中物理要去學生有較強的思維能力,簡言之,就是你想明白想懂了,就不難了.高中物理在解決問題上以及不僅僅停留于一些物理概念的表面了,而是要利用這些理論結(jié)合自身思維遷移解決實際問題,因為物理知識本身就來源于生活,是對生活及科學實驗的總結(jié),依賴較高的思維能力.

      4.知識系統(tǒng)性強

      許多高中生都覺得高中物理的內(nèi)容好多啊,就江蘇而言,就需要學習6本人教版的教材,包括2本必修和4本選修,不同的學校在教材選取上可能會有所不同.這么多的教材讓學生在學習過程中容易迷失,特別是在高三復習時更難以把握要點.其實,高中物理知識具有很強的系統(tǒng)性,有一些明確的主干知識點,但詳細的內(nèi)容介紹是分布在不同章節(jié)的,學生在學習過程中要學會融會貫通,例如,“曲線運動”這一知識點的講解可以與直線運動相聯(lián)系,同時引入切向力和法向力,也就是將力的作用也放在一起講解,再比如“電磁感應”這一知識點所包含的內(nèi)容十分豐富,不僅包括力、運動等力學知識,還包括電路、能量等電學知識,這些要點需要相互貫通起來理解.

      5.需要其他學科知識的綜合

      都說數(shù)理化不分家,的確,在學習物理的過程中,常會運用到一些數(shù)學和化學方面的知識,明顯的,就是物理上的一些復雜的推導公式就需要結(jié)合數(shù)學上所講的知識,而與化學知識有關的內(nèi)容還是比較多的,具體可以參考選修3-3和選修3-5中的內(nèi)容.

      二、促進學生深度學習物理的策略

      1.完善學生知識體系

      深度學習的一大基本要點要求學生把新學的知識與原有的知識聯(lián)系起來,將一個概念下的同類知識加以整合,形成一個完整的知識體系.高中物理教材一般都是按照章節(jié)進行講解的,但是各個章節(jié)間又存在一定的聯(lián)系,學生掌握好這之間的聯(lián)系有利于深度學習.所以,教師在進行知識點講解的時候要把握好這些聯(lián)系性知識點的講解.例如,物理中的一大難點就是電場,因為電場十分抽象,學生在學習和理解的過程中存在一定的難度,所以,教師在進行教學時可以將電場和重力場加以比較,進行比較教學,具體如表1所示.

      電場力做負功,電勢能增加從表1中可以發(fā)現(xiàn),重力場與電場在概念和規(guī)律上都存在一定的相似性,教師采用這種比較教學的方式給學生講解電場知識,不僅可以將電場知識的一些虛擬化的東西加以現(xiàn)實化描述,還可以順帶給學生復習以下重力場的知識,一舉兩得.

      除了上述講到的比較教學,對于一些類型不同的知識點,則可以采取差異對比的方式進行講解,也就是發(fā)現(xiàn)兩者間的區(qū)別和聯(lián)系,以雙縫干涉和單縫干涉為例,具體內(nèi)容如表2所示.

      篇6

      【中圖分類號】 G420 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962(2012)08(b)-0073-01

      當代教育理論指出,目前教育體系中存在著嚴重的弊病,即僅以智力開發(fā)為中心,以認識測試為標準,這種片面的智力型應試教育,極大地壓抑了人的潛能,使手腦分離,心身隔絕,也使教學法變成一種缺少實感的單方面灌輸。隨著科學技術的發(fā)展,這種教育已愈來愈暴露了所存在的缺陷,本來物理學是依賴于實驗的,但目前由于整個教學條件的限制,實驗變成了一種陪襯,甚至是一種可有可無的點綴。不把做實驗放在重要的位置上,大多數(shù)學生們不能真正地感受、理解科學,但是,為了在考試中獲得一個較高的分數(shù),又不得不死記硬背,這樣下來就是事倍功半,慢慢地對學習物理失去了興趣。

      針對當今社會物理學習的惡性循環(huán)現(xiàn)象,我有針對性的閱讀很多學術文獻,我發(fā)現(xiàn),當下關于物理學習的文獻,多是探討學習物理的方法和技巧。而這些方法和技巧多是有經(jīng)驗的教育工作者通過多年的教學經(jīng)驗總結(jié)出來,是應試教育催生的。甚至,有些文章題目直接取名為“讀不懂題?不知道原理?智商不高?沒關系,只要掌握了這幾條,你照樣可以做好物理題,拿到分!”。如果,學生是靠種種這樣的技巧來學習物理,那么學生又和做題的機器有什么區(qū)別?所以,我覺得對于物理學習的研究,不應該過度著墨于技巧。當然有技巧是更好的。但前提必須是學生對一些物理原理和物理意識有自己的思考,真正的從科學的角度、邏輯的角度接受這些理論。在確立以如何真正學懂物理為主題后,我又讀了陳健的《對高中生物理學習困難產(chǎn)生原因與對策的探討》和徐家紅的《多措并舉,發(fā)揮非智力因素在物理教學中的效用》等文章,其中,非智力因素對物理學習的影響理論給我很深刻的啟發(fā),再結(jié)合自己學習物理的經(jīng)驗和對物理教育的學習研究,我覺得研究好學習物理的非智力因素,不但有很高的學術價值,更重要的是,可以為眾多智力普通的學生們增加學習物理的信心。

      任何的學習過程都是有一定的心理因素起作用,學習的過程智力因素和非智力因素同時作用。我國傳統(tǒng)教育只注重學生的智力因素培養(yǎng)是遠遠不夠的,非智力因素才是解決學習障礙,轉(zhuǎn)化學困生的關鍵性因素。本文基于IN結(jié)合理論分析高中物理學習障礙的解決辦法,主要從認知心理學、學習心理學以及教育學原理等方面分析探討高中物理學習障礙的成因、類型及轉(zhuǎn)換途徑,對非智力因素的影響作用做進一步的探討,期望能夠結(jié)合相關理論提出行之有效的學習障礙解決策略。

      IN結(jié)合理論就是將學生的智力因素和非智力因素有機地結(jié)合起來,充分調(diào)動起學生學習物理的積極性和自信心。其中,智力因素自然無需多提,如何利用和開發(fā)非智力因素才是重中之重。

      篇7

      物理學是大學教育的一門重要基礎課程,也是人類科技文明的重要成果,學習物理學對于提高學生的綜合素質(zhì),培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力具有重要意義。然而,由于大學物理難度較大,加上很多教師的教學方法比較枯燥,學生出現(xiàn)了一定的厭學情緒,大學物理教育工作者面臨著巨大的壓力。因此,筆者結(jié)合自身多年的教育實踐經(jīng)驗,就如何提高大學物理教學質(zhì)量提出了一些建議,供廣大大學物理教師們交流探討。

      1 提高教師素質(zhì),強化師資力量

      梅貽琦先生曾經(jīng)說過:“所謂大學者,非謂有大樓之謂也,有大師之謂也?!敝赋?,這里的“大師既要是學問之師,又是品行之師”。只有不斷提高大學教師的素質(zhì),才能真正肩負起教書育人的重任,為實現(xiàn)中國夢培養(yǎng)合格的人才。大學教育與義務教育階段不同,更加注重學生的自學能力和創(chuàng)新能力,因而教師首先就要在吃透物理學課堂知識的基礎上,多讀文獻,多看著作,在扎實基礎的前提下,不斷豐富自己的知識儲備,并開闊學生的視野,積極與學生分享物理學最新研究進展。此外,大學教師往往還需要開展科研工作,物理教師要同時做好科研和教學工作是不容易的,因此更需要通過科研工作來帶動教學質(zhì)量的提升。除了本學科的專業(yè)知識以外,教師還需要積極學習交叉學科和相關學科的知識,從而發(fā)揮復合型人才的優(yōu)勢;提高人文和社會科學方面的素質(zhì)同樣也是大學物理教師所需要的,采用科技和人文相結(jié)合的教學方法;此外,高等教育學基本理論知識、教育方法也是大學物理老師需要不斷學習的知識,從而更好的開展教學工作。

      除了教師自身發(fā)動主觀能動性,不斷提高自身素質(zhì)和教學水平以外,學校、教研室、課程組等組織,也需要建立健全獎勵、幫扶機制。重點培養(yǎng)有潛力的青年教師,對在科研、教學上都有突出表現(xiàn)的教師要給予精神上、物質(zhì)上的獎勵,從而提高大家的工作熱情和鉆研精神,從而不斷強化師資力量,建立起一支素質(zhì)夠高、能力夠硬的大學物理教師隊伍。

      2 豐富教學內(nèi)容,激發(fā)學生興趣

      興趣是最好的老師。提高大學物理教學質(zhì)量的關鍵因素就是提高學生對于物理課程的興趣。

      物理學一直以來都是相對枯燥的一門理工類學科,大學物理的主要課程包括力學、光學、熱學、電磁學,以及一些近現(xiàn)代物理研究進展等。在內(nèi)容上算是初高中物理的進一步拓展、延伸,但是高中物理偏向于對特立的研究,而大學物理更多的是研究普遍現(xiàn)象。正是由于內(nèi)容結(jié)構上的相似性,加上進入大學以后學生對于物理等基礎學科學習的不重視,導致了上課不認真聽講極為普遍,很多學生甚至不知道上課的內(nèi)容。因此,豐富教學內(nèi)容,讓物理教學也生動起來是解決這一問題的有效途徑。教師可以在教學過程中,根據(jù)相關知識點,穿插介紹一些相關物理知識的發(fā)展歷史,以及該領域杰出科學家的趣聞,可以有效的吸引同學們的注意力,進而誘發(fā)他們的學習興趣;此外,根據(jù)學生的專業(yè)特點,將教學的重點放在與他們專業(yè)的知識上,如土木工程專業(yè)的,可以更多的講解一些力學知識,可以更好的提高學生的積極性;最后,給學生介紹一些物理學發(fā)展現(xiàn)狀和最新的科研成果,同樣可以激發(fā)學生的學習和探索熱情。

      3 創(chuàng)新教學模式,優(yōu)化教學方法

      傳統(tǒng)的物理教學模式,簡單概括起來就是老師講課學生聽的“灌輸”教學模式。尤其是大學教育的基礎課程教育更多的是大課為主,學生數(shù)量較多,專業(yè)較雜,基礎也參差不齊,給教學工作帶來了巨大的難度。然而這種以教師為中心的教學結(jié)構,使得長期受應試教育影響的學生缺乏了思維訓練、創(chuàng)新能力的訓練機會,更何談培養(yǎng)創(chuàng)新型人才。因此,要改變這種傳統(tǒng)的“灌輸型”教學模式,利用靈活多變的教學方法,營造一種以學生為中心的新型教學模式。首先,可以開展小組討論或者“圓桌會議”類型的教學方式,將問題拋出以后,由學生自發(fā)組隊討論,并最終給出統(tǒng)一的結(jié)論,從而讓學生積極參與到解決問題的過程當中來;其次,要增加學生課程預習的份量,并提出明確要求,在課堂上也可以采取讓學生提出問題、其他同學一起討論,最后教師在總結(jié)的教學方法,這樣一來,讓學生帶著問題來上課,更能夠取得更好的教學效果;最后,物理學是一門實踐科學,還需要增加實驗課程的比重,提供學生參與科研的機會,讓學生在鍛煉動手能力的同時,更好的理解相關的理論知識,從而真正意義上做到教學與實踐相結(jié)合的教學模式。

      傳統(tǒng)的教學更多的是采用板書教學的方法,近些來PPT教學的方法也逐漸普遍起來,這些方法雖然經(jīng)典,但是效果卻還是有所欠缺。尤其是在多媒體技術發(fā)展迅猛的今天,教師可以利用多媒體網(wǎng)絡技術輔助教學,包括動畫模擬、仿真實驗等,可以在提高學生注意力的同時有效的提高教學效率。

      4結(jié)束語

      大學物理是重要的基礎學科,教學質(zhì)量的好壞關系到大學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)以及今后專業(yè)課程的學習。筆者將自己的教學經(jīng)驗總結(jié)為以上三點,希望能夠?qū)ζ渌處煹慕虒W工作提供一定的參考。

      參考文獻:

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      篇8

      力學問題一直是高中物理的重點和難點,很多學生把概念背得滾瓜爛熟,可就是不會做題。怎樣才能達到好的效果呢?我根據(jù)這些年的教學經(jīng)驗總結(jié)出以下幾個需要注意的方面。

      一、認真審清題目,明確研究對象,聯(lián)想過程圖景,啟動關聯(lián)思維。

      高中物理的力學習題通常是有的給出一個物體,有的給出兩個或多個相關聯(lián)的物體。從物理過程看,有的給出部分,有的給出全部。有的條件直接給出,有的隱含在某個文字或句子中,審題時要特別注意分清楚。認真審題體現(xiàn)在以下幾個方面。

      1.由個別向一般轉(zhuǎn)化。所有的力學解題開始應對研究對象進行受力分析,列受力方程。代入運算時統(tǒng)一用力學的國際單位制,解題結(jié)束應對結(jié)果的合理性作出分析判斷。

      2.明確物體的物理過程圖景。宏觀物體有做勻速運動的,也有做變速運動的;有個體的,也有相關聯(lián)群體的。對題目給定的研究對象進行分析,形成一定條件下的清晰的物理過程圖景。

      3.通過物理過程明確物體的狀態(tài)。在力學范疇內(nèi)物體的運動狀態(tài)有平衡狀態(tài)(靜止、勻速直線運動、勻速轉(zhuǎn)動)和非平衡狀態(tài)(有加速度并能了解其方向等)。物體處于何種狀態(tài)由所受的合力和合力矩決定。學生對物理過程和物體所處狀態(tài)的了解,對所列方程給出了依據(jù),減少了解題的盲目性。

      二、建立物理模型,受力分析注明條件。

      力學習題有的研究單個物體,有的研究多體(兩個或多個相關聯(lián)的物體)。從物理過程看,有的給出部分過程,有的給出全部過程。認真審清題目的過程其實就是明確以下幾個方面的過程。

      1.建立物理模型。對于對題目給定的研究對象進行抽象思維,形成一定條件下的清晰的物理圖景。有趣的物理圖景促進學生的注意轉(zhuǎn)移,情感與圖景貼近,達到情景結(jié)合,有助于學生思維的正常啟動。

      2.明確運動狀態(tài)與受力情況。在力學范疇內(nèi)物體的運動狀態(tài)有平衡狀態(tài)(靜止、勻速直線運動)和非平衡狀態(tài)(變速運動)。物體處于何種狀態(tài)由所受的合力決定,物體的受力與運動狀態(tài)密不可分。弄清了這層關系,在解題過程中思維就是清晰的,而不是混沌不清的。

      3.文字敘述轉(zhuǎn)換成示意圖形。在根據(jù)題意畫出的圖上標明受力情況(按重力,彈力,摩擦力,其他力順序思考)。某一時刻或某一位置的運動狀態(tài),也用符號標出。學生通過畫圖對題目的物理環(huán)境和條件有了直觀了解,對下一步解題做了鋪墊。

      三、弄清各個物理量的概念和相關的定理、定律。

      在分析過程中要緊扣物理概念或定理或定律,它們是物理知識的重要組成部分。物理概念有嚴格的科學界定。同一物理概念在不同的物理學識水平階段嚴密的程度不同。一些能力較差的學生對物理概念和定理、定律的界定模糊不清,思維混亂,解題注意分配不合理就會出現(xiàn)分析錯誤而得不到相應的方程。為了解決這個問題,應強化以下意識。

      1.增強物理概念的物質(zhì)意識。每引入一個力學概念,應充分利用實驗或?qū)W生生活積累的已有經(jīng)驗,把物理概念建立在充實的物質(zhì)基礎上。

      2.強化物理概念的界定意識。如:速度與加速度二者僅一字之差,都是力學中的重要物理量。一些認知策略較差的學生把速度與加速度關系混淆,認為速度大則加速度就大,速度為零則加速度必為零。主要是在這里描述物體運動快慢與運動狀態(tài)變化快慢是速度與加速度的界定不清楚。又如速度和速率、功和功率、動能和動量、重量和質(zhì)量等也是一字之差,它們的物理意義卻不相同。功和能的單位相同,前者是過程量,后者是狀態(tài)量,它們也有嚴格的界定。學生樹立界定意識可養(yǎng)成良好的科學素質(zhì),有利于增強解題分析的準確性。

      四、根據(jù)物理過程與原理選擇合適的解題方法。

      基本步驟是:認真審題后,弄清題目條件和解決的問題,明確運動狀態(tài)和受力情況,結(jié)合物理規(guī)律,列出物理表達式。列表達式的時候可根據(jù)受力情況、運動情況列,還可根據(jù)能量動量方面列,還需結(jié)合正交分解法等。力學解題步驟一般包括:

      1.根據(jù)題意畫出研究對象的示意圖。在圖上進行受力分析(不能遺漏所受到的每一個力,也不能憑空增加力,特別是這個物體對另外的物體的力)。

      2.在根據(jù)題意義畫出的圖上標明受力情況(按重力、彈力、摩擦力順序思考)和運動過程。某一時刻或某一位置的運動狀態(tài),也用符號標出。

      3.由受力情況和運動的關系聯(lián)系符合的物理規(guī)律、公式。(主要從牛頓運動定律、動能定理、動量定律三個方向)找出要求的物理量和所給的已知量的關系等。列出相應的方程和解方程。

      4.對得出的結(jié)果加以分析看是否符合規(guī)律。這樣學生通過畫圖對物理圖景有了直觀了解,相應的關系也就能很快找到,增強了解題信心,也提高了物理學習興趣。

      當然,物理課本上的課后習題是教學大綱的最低要求,對于一些能力較強的學生從中獲取了探求知識的方法,思維敏捷。一些能力較差的學生解題一旦受阻,思維停滯,需要點撥才能展開。通過設疑點撥探究解惑,學生思維進入新的層次。在力學解題全過程中有計劃、有目標、由簡到繁、循序漸進、反復多次地引導學生自己實踐,是提高力學解題效率的充分條件,認為力學習題難的心理障礙可得以排除。

      篇9

      教高中物理多年,我逐漸認識到,教師如果在完成教學任務的同時,開展一些有意義的物理教學專題研究活動,能夠更好地促進和提高教學質(zhì)量。

      一、重視研究

      所謂教學專題研究,就是針對教學過程中存在的一些突出需要解決的問題,運用科學方法,有目的、有計劃地去探索教學規(guī)律的研究活動.其根本目的是為了深化教學改革,提高教學質(zhì)量。

      但是,一方面有的教師在思想上缺乏足夠的信心,認為教學專題研究是專門從事教研人員的事情;一方面又的的確確由于高中教師教學任務很重,幾乎沒有時間進行教學專題研究;所以,開展研究活動的學校和教師便少而又少。

      所以,我們首先要弄清進行教學專題研究的意義和作用,掃除上述心理障礙。事實上,教師只要重視教學專題研究工作,認真實踐和總結(jié),一定會有所收獲。例如,進行新教具的設計和制作,并在實際教學中進行檢驗和進一步改進,這也是研究活動。繼而將所研制的教具過程和使用方法、實踐過程用文字記錄下來,就是論文研究成果。這個也不難做到。所以只要用心,研究活動每個人都可以參加。

      二、找準選題

      確定研究課題,是搞好教學專題研究的第一步。中學教師應從教學實際出發(fā),結(jié)合所教學科實際情況,針對教學中存在的問題進行專題研究。教師應充分利用身處教學第一線的有利因素,抓住教學實踐中亟待解決的問題進行認真研究,這樣就能快出成果,提高教學專題研究的效率.就物理教學而言,例如,物理難教難學的解決;高中女生物理學習的提高;學生物理學習成績兩極分化的問題;后進生的問題;物理會考和高考的關系等,這些問題都是值得我們認真研究的課題。

      例如:針對高中物理教學中專題訓練我們開展了一個課題。本課題包括兩個方面(1)運用已掌握的物理概念和規(guī)律來分析解決實際問題;(2)物理實驗技能的訓練。通過基本訓練可以深化、活化學生已掌握的物理知識,它是提高學生思維能力的重要手段,成敗的關鍵在于精選好例題和練習題。精選的例題和練習題,應該有代表性,能收到舉一反三的效果:有針對性,能針對知識的重點、關鍵和學生的水平;有啟發(fā)性,能激發(fā)學生思維。對學生分清正確與錯誤并靈活運用知識有較大補益。另外,例題教學側(cè)重在開拓思路,放手讓學生搞一題多解、一題多思,在“解”、“思”中“自悟”,以期形成深刻的記憶和能力。教師在例題課上的講解,是在學生“悟”不出的時候,側(cè)重在難題的分析上花功夫,教給學生如何針對所研究的問題,作正確的解答。

      單元例題教學以后,安排了二課時的定時練習,題目是精選了的,題型較活,有淺有深。要求學生按時完卷,教師及時進行批改評分,根據(jù)反饋信息,上好評講課。對難度大的題一般不在課堂評講,原因是評講這類題花時較多,針對性不強,可做好答案,讓有能力的學生自己去鉆研,評講的重點是那些錯誤較多,難度不太大的典型題目。評講側(cè)重分析物理模型,因為這是正確解題的關鍵。模型錯了,結(jié)果肯定不對。對于多數(shù)學生已掌握,少數(shù)差生未掌握的題目,則只進行個別輔導,根據(jù)題目的重要程度與考試情況,把答案分別做成“詳解”、“略解”和“一題多解”,為學生提供正確的依據(jù),讓他們自己去對照、思考。

      在此基礎上,以練帶講,重點做好以下幾件事:1、幫助學生縱觀整個知識體系,在頭腦中形成三條清晰的主要線索:(1)力的線索;(2)能的線索;(3)動量的線索;結(jié)合知識跨度大的綜合性例題進行分析,以提高學生綜合運用知識的能力。

      2、開放實驗室,按基本要求,根據(jù)教材目錄,展出所有實驗。

      3、選擇變阻器及連接方式”、“電阻測定的方法”、“電表的改裝及校準”、“物理中的臨界問題”等等。這樣可以進一步開拓學生思路,加寬知識面。不論用哪種方法,都要講求“落實”。教師必須付出艱辛的勞動,設計好復習的藍圖,在調(diào)動學生積極主動學習問題上狠下功夫,只有這樣才能事半功倍,收以良好的效果。

      三、鉆研理論

      教學專題研究是用科學方法探索教育規(guī)律的實踐活動,因此,在研究過程中,必須以教育理論為指導,探索教學規(guī)律。任何脫離教育理論的研究都是沒有普遍意義的.一般來說,中學教師對教育學和心理學的基本知識是有所了解的,但只憑這些了解是遠遠不夠的,還應該掌握教育科研的方法與理論,掌握教育統(tǒng)計和評價方法,更應掌握與教學研究專題相關的教學理論.如果沒有掌握教育理論,就談不上教學專題研究,最多也只能是教學經(jīng)驗總結(jié).若能以正確的教育理論為指導,就能提高研究成果的質(zhì)量.例如,在上屆高中畢業(yè)班物理教學過程中,我根據(jù)學生的學習情況,對一批尖子學生的智力因素和非智力因素進行了具體地逐個分析,找出他們在物理學習上的特點和不足之處,然后根據(jù)因材施教的原則進行考前指導.結(jié)果,這些學生在物理高考中均獲得優(yōu)異成績。

      科學技術的迅速發(fā)展和交叉科學的出現(xiàn),給教學專題研究注入了新的活力,我們可以運用多種學科進行綜合研究教學專題.因此,教師除了要掌握教育科學的一般理論知識和自己的專業(yè)知識外,還要廣泛地學習與教學專題研究相關的各門知識,特別要注意學習新學科,比如系統(tǒng)論、控制論、信息論等,以提高自己的研究能力和研究水平.為了更好地從事教學專題研究和交流研究成果,還應提高外語水平和微機操作能力.否則,即使研究成果水平再高,交流起來也很不方便,更難進行國際交流.

      篇10

      【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810(2013)07-0149-01

      一直以來,許多人都認為物理難學,物理學中的概念和規(guī)律抽象難懂,嚴重阻礙著學生們學習物理的步伐。那么,究竟應該如何讓學生既對物理學習感興趣,又能學好物理這門學科呢?通過這幾年的教學實踐,本人認為可從以下五個方面入手。

      一 教學方法要注重實用性

      教學方法直接影響到學生們聰明才智的發(fā)揮。所以教師要想讓學生們很快地理解和掌握所學知識,就得用一些實用的教學方法。當然,再好的方法也要根據(jù)具體情況來使用。如在物理教學中常用到的類比法就可以很好地幫助學生們理解物理公式中各物理量之間的關系,特別是用比值定義的物理量。例如學生們在初中理解密度公式當中三個物理量之間的關系后(密度既不和質(zhì)量成正比,也不和體積成反比),再講解到電阻和電壓和電流的關系時,就可以讓學生來回顧密度和質(zhì)量、體積的關系。經(jīng)過類比,學生就不會再認為電阻和電壓成正比,和電流成反比了。另外,類比法還可以用來進行類比探究。如學生們在學習高中物理必修二,學習了重力做功和路徑無關,以及重力做功導致重力勢能的變化后,在選修3-1中學到電勢能和電場力做功的關系時,就可以讓學生們類比重力勢能和重力做功的關系進行探究。這樣學生們一類比,教師再加以一些引導的提問,修正一些錯誤,學生們會很快得出結(jié)論的。通過這種自身的類比探究,可以幫助他們加深對知識本身的理解。

      二 引導學生抓關鍵詞句

      很多學生在學習物理時,對概念能倒背如流,可是一旦用到題目上,就無從下手。主要原因是沒有抓住關鍵詞句。比如在高中物理選修3-2中,關于產(chǎn)生感應電流的條件是閉合線圈的磁通量發(fā)生變化,這里的關鍵詞句應該有兩個,分別為“閉合回路”和“磁通量發(fā)生變化”。如果忽略了“閉合回路”這一關鍵詞,則會給我們解題帶來嚴重的困擾。又如感應電動勢變化的條件是閉合線圈的磁通量的變化率發(fā)生改變,這里的關鍵詞句就是“磁通量的變化率發(fā)生改變”,而不是“磁通量發(fā)生變化”。所以,對教材中常出現(xiàn)的一些概念,要提醒學生把關鍵詞句找出來,并讓學生們“抓”住它們,然后再來理解、運用它們。

      三 引導學生全面、細致地分析問題

      對于現(xiàn)在的中學生來說,由于年齡較小,他們的知識結(jié)構還不全面,對知識的概括能力也相對較差,對課本相關知識點的分析也不夠細致。這就要求教師在平常的教學過程中要注意培養(yǎng)學生們?nèi)?、細致分析問題的能力。如我們在講解“密度”一節(jié)時,由于內(nèi)容較少,我們可以從全面的角度加以引導,比如為什么提出密度這一概念?密度和哪些物理量有關?這些物理量又和哪些因素有關?這就形成了一個全面的問題鏈,而對其中的每個因素我們又可加以細致的分析,從而引導學生逐步深入。

      四 重視物理實驗教學

      在教學過程中,對于出現(xiàn)的實驗課,我們要重視,不能簡單地講解,而是要把實驗完整地做出來,而且可以通過各種方法來改進實驗。以實驗教學為手段,幫助學生去理解課本知識。實驗教學有很多種方式,主要為實驗演示、分組實驗及課外綜合實踐活動等,運用這些方式可以把學生的學習物理的積極性真正調(diào)動起來,讓學生做教學過程中的主人,教師在一旁協(xié)助。另外也可以開展一些課外興趣活動,讓學生真正體驗科學探究的過程,了解科學探究的不易,從而展現(xiàn)出科學探究的魅力。同時,這樣做也會增加老師的親和力,也會讓學生疲憊不堪的身心得到舒緩。