導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇良好心態(tài)的培養(yǎng)，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

有這樣一個事例：某生在聽了王老師所述張老師的種種艱難困苦依然于工作兢兢業(yè)業(yè)之后，對張教師心懷愧疚，決心以問問題為借口對老師說聲“謝謝”，豈料剛一開口就被老師硬邦邦的話打了回來“我上節(jié)課才講了，你怎么聽講的，耳朵打蚊子了？”該生的心頓時冷卻，從此發(fā)誓再不理張老師。一個本來可以立即改變師生關系之良好機會就這樣適得其反。 “你 這個傻子！”“這種題都要問，你說你上課在干什么？”……這些看起來很平常的話里雖飽含教師怒其不爭的殷殷期盼，但卻因為缺乏尊重而殺傷力特大：它可以傷害學生準備好好學習的積極性，它可以傷害學生準備親近老師的良好心態(tài)，它可以摧垮學生學習的信心。面對孩子們身上的種種不足，做老師的應該多設身處地為孩子著想，理解學生的心理，掌握成長過程中的自我肯定需要。教育要以人為目標，要培養(yǎng)人格豐滿的以自我實現和自我超越的人，只有尊重學生才能培養(yǎng)學生良好的心態(tài)，只有尊重學生才能讓學生樂于接近老師，敢與老師交流看法，樂于學習，從而健康成長。尊重學生 的人格、尊重學生學習過程中的種種不足，才能化瑕疵為光輝，化消極為銳進，化平庸為杰出，才不愧于“人類靈魂的工程師”這一稱號。

二、語文教師應讓學生樂于學習

愛美之心人皆有之?！耙粋€人如果善于感受并高度贊賞，一切美好事物，那么很難設想，他會變成一個冷酷無情，卑鄙庸俗，貪好色之徒?！倍蠋煹年P鍵是通過美的教材的感染力，激起學生感情上的共鳴，在愉悅的美的享受之中，使情感得到凈化，心靈得到升華，只有真切地感悟幾千年文化的精粹及其蘊含的美好，才會樂于學。例如上《斑羚飛渡》引入時讀一首關于“愛”的贊歌，讓學生的情感一開始就融入愛的氛圍，然后通過聲情并茂的朗讀讓學生體驗到斑羚群體中老年的斑羚以自身的死亡為橋換取幼小斑羚生命延續(xù)的壯舉；將鄭愁予的《過客》中“我達達的馬蹄是一個錯誤，我不是歸人，是過客。”與溫庭筠《憶江南》中：“過盡千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠，腸斷白萍洲?！敝袪I造的閨中思婦殷殷盼望與失望憂傷的心境相對比……。當然好的文章，好的段落、好的語句，還是需要老師引導學生去感受美、想象美、理解美、評價美、鑒賞美、從而創(chuàng)造美。無論情境設置還是細細品讀，都旨在傳達語言文字的魅力，增強學生對語文學習的興趣，提高學習效果。

篇2

歌唱是一門表演藝術，它主要是歌唱者用優(yōu)美的聲音、豐富的情感和得體的表演，將作品的內涵恰當地詮釋給聽眾的演出活動。而要完美地完成這一過程，歌唱者不僅要具備良好的音樂素養(yǎng)以及美學、文學素養(yǎng)和高超的歌唱技巧，其歌唱心態(tài)也對演唱效果起著舉足輕重的影響。眾所周知，歌唱是由人的呼吸、發(fā)聲共鳴、咬字吐字、聽覺等共同參與下的多種動作組合，所有這些動作都受人的高級神經系統控制并協調。而歌唱者的心理狀態(tài)的好壞又直接影響著人的神經系統。因此，聲樂教師對因不良心態(tài)造成的演唱問題應做認真分析，并在教學中進行調整訓練。聲樂演唱中不良心態(tài)所導致的各種表現大致有以下幾種：

一、演唱前和演唱過程中的過度緊張

許多學生在平時課堂上，因為面對的只有自己的聲樂老師，所以歌唱的整體效果還可以，但是一到考試或參加演出，就顯得異常緊張，擔心忘詞、跑調等等，有的甚至逃避上臺演唱。

有些學生，在臺下顯得相對放松，而一登上舞臺就過度緊張，形體僵硬，面部表情呆滯，忘詞、跑調、高音唱破、氣息支撐不好，甚至暈臺，導致歌唱失敗。而造成以上緊張表現的具體原因，筆者分析如下：

（一）缺乏歌唱的自信。有一部分學生是自己的聲音條件不好，但很大一部分學生是對自己演唱的期望值過高造成了不自信。這些學生往往和比自己唱得好的同學比較，甚至和老師、歌唱家作比較。于是覺得技不如人，歌不如人，因此產生沮喪的心理。

（二）歌唱基礎和技能不穩(wěn)固。眾所周知，聲樂演唱是一門技能性的活動，要將唱歌提高到聲樂表演的程度，必須要掌握比較完善的聲樂技能。而這種技能，不是短時可得的，它必須要在不斷地學習、訓練、積累、實踐的過程中逐步完善起來的。如果不經過專門的刻苦的訓練，就無法具備良好的歌唱機能，就更談不上聲樂表演。

（三）對音樂作品理解不深入。聲樂表演的目的，是把最美的聲音、最美的意境、最深的情感留給聽眾。因此，作為一個歌唱者，必須要對自己所演唱的作品作透徹的分析和理解，挖掘作品的內涵，準確把握作品的情感所在，把自己的情感融入到作品中去，要以第一人稱去唱，盡量達到聲情并茂的境界。

（四）演唱前的準備不足。這主要指對作品的選擇和演唱的技術處理方面的準備不足。有許多學生，在演唱中經常選擇一些力不能及的作品。如有的大學二三年級的學生，就唱《星光燦爛》《人們叫我》等作品。顯然，這些作品超出了其歌唱的能力范圍，因而導致自己的心中無數，沒有把握。另外，還有一部分學生，對作品選擇得比較好，但沒有對演唱過程進行細致的設計，因而造成歌唱中的氣息不好、聲音位置不統一、高音上不去、低音下不來的現象。還有一部分，就是選擇的作品與自己的聲音風格不相符，因而在歌唱中十分別扭，進而造成緊張的產生。

（五）演唱后的總結不夠。有許多學生，不管演唱得成功與否，都不做詳細的總結，不從一次次的演唱中總結經驗，吸取教訓，而這樣日積月累，演唱中失誤不斷增加，造成的心理壓力就越大，有的學生甚至不得不放棄聲樂而換專業(yè)。

從以上的分析可以看出，要培養(yǎng)一個較為優(yōu)秀的聲樂演唱者，除了注重技能的訓練外，還要培養(yǎng)其良好的心理素質。

二、培養(yǎng)良好心理素質的關鍵

（一）強化技能的訓練。純熟的技巧是駕馭一切作品的前提。這就要求聲樂教師自己要有良好的歌唱水平和豐富的教學經驗。在平時的教學中，要采取合理的教學方法，循序漸進地指導學生訓練歌唱技能。因為聲樂學習是一個很抽象的過程，作為教師，必須針對不同學生的特點，有步驟、有計劃地培養(yǎng)學生。

（二）提高學生的綜合素質。因為作為一個聲樂作品的演唱者，必須要深入地理解作品，這就要求演唱者必須具備較高的文學、美學以及音樂專業(yè)方面的綜合素養(yǎng)。只有這樣，才能全面地分析作品、理解作品、解釋作品。因此，聲樂教師除了培養(yǎng)學生的歌唱技能外，還要督促學生學好專業(yè)知識，指導學生擴展知識面，提高其綜合素質。

（三）聲樂課上課形式的調整。無論是音樂學院還是高師音樂院系的聲樂課，一直以個別課為主，特別是聲樂主修生。這樣，學生上課時面對的只有老師一人，而老師又是和學生非常熟悉的人，因而在上課過程中，學生不存在緊張的因素。但是，如果上課時有另外一個人的話，這些學生就顯得很緊張，連比較簡單的要求都做不到了。因此，聲樂課宜采取個別課、小組課、公開課相結合的上課形式。這樣，既能有針對性地進行教學，又能培養(yǎng)學生在眾人面前歌唱的心理素質。

（四）給學生創(chuàng)造更多的上臺演唱的機會。一般來說，上臺參加演出多的學生，往往不容易緊張；相反，上臺次數少的學生，每逢上臺就緊張。因此，在教學的同時，要經常性地開展一些能鍛煉學生心理素質的活動，如班級音樂會、聲樂專場音樂會等。這樣就可以逐步樹立和培養(yǎng)學生良好的心理素質。

（五）師范院校的音樂院系應開設表演基礎課。因為這門課可以使學生掌握一定的表演能力。長期以來，師范院校的音樂院系認為自己培養(yǎng)的學生畢業(yè)以后是音樂教師，因而只注重專業(yè)知識的教育，而不培養(yǎng)學生的表演能力，這至今仍然是多數高師音樂院系教學中的空白點。

（六）教師的鼓勵與幫助。教師應當在學生表演前后注意觀察學生的表現，分析學生的心理狀態(tài)，幫助學生克服緊張或沮喪的情緒，及時總結經驗，吸取教訓，幫助學生逐步形成一個良好的歌唱心理。

總之，聲樂教學、學習以及演唱是一個逐步積累和完善的過程，而在這個過程中，良好的心理狀態(tài)是保證學習與演唱的重要因素。作為聲樂教師，應該在歌唱技能和歌唱心理等方面來培養(yǎng)學生，千萬不能只注重技能而忽略了良好心理素質的培養(yǎng)。

參考文獻

篇3

數學作為一門研究其他學科的工具,涉及到各個領域,在現實世界和將來的研究中有著重要的作用,因而作為初中學生學好數學基礎知識,掌握數學思想方法,培養(yǎng)良好的數學計算、推理、表達等各方面的能力尤為重要。但是學生從小學到初中，高中甚至大學的各個學習階段，由于學習心態(tài)的差異,造成數學學習成績差距極大。成績優(yōu)秀的學生有著良好的心態(tài),學習過程中興趣濃厚，積極性高，具有探索和鉆研精神,能以接受學習為起點,逐步形成自主學習的意識；學習成績差的學生，則以一種消極心態(tài)對待學習，缺乏學習的興趣，在老師的強迫下被動學習，學習的目的是為了應付中考，高考，因而越學越枯燥，越學越缺乏興趣。那么，學生在日常的學習中,應具備什么樣的學習心態(tài),而老師在日常的教學中,如何幫助學生調整心態(tài),培養(yǎng)良好的學習習慣呢?

1 在從小學到中學應做好下列心理狀態(tài)的轉變

1.1 改數學學習活動的畏懼心態(tài)為知難而上的心態(tài)

許許多多的學生由于數學成績始終不突出因而對數學學習活動產生畏懼心理,認為數學難度大,自己已經對數學學習失去信心,上課時害怕老師提問,不主動參與數學活動。這些緊張的心理,直接影響到學生的思維,久而久之,造成惡性循環(huán)。最終導致放棄數學學習,在數學學習中,要激發(fā)學習興趣,先要改變學生對數學的畏懼心理。

在改變數學學習活動的畏懼心態(tài)的過程中,作為學習的主體,學生首先應有積極的態(tài)度,要具備上進心、自信心、以及克服困難的勇氣。而作為學習的主導者――老師，在幫助學生克服畏懼心態(tài)時，要有耐心和恒心，能及時地解決學生學習中的困難，幫助學生彌補過去學習中的漏洞，讓學生在不斷增長知識的同時，自信心也得到增強。

1.2 改依靠老師傳授知識的心態(tài)為自主學習

在數學學習活動中,許多同學已經習慣于所有的知識依靠老師的傳授獲得,缺乏主動獲取知識意識.而新課程標準要求數學活動應是師生交流、互動、合作、共同發(fā)展的過程.如果老師能讓學生從被動學習轉變?yōu)樽灾魈剿?自己經歷知識的形成與應用過程,則會在體驗成功的過程中找到適合自身的學習方法。

在這一心態(tài)的轉變過程中，老師切不可操之過急，要象幫助孩子學習走路一樣，先扶著走，再牽著走，最后放開手腳，在老師的指導下對知識進行自主探索，最終實現學習目標，達到學習效果。

1.3 改變數學學習中任何學習任務都獨立完成的心態(tài)

在以往的教學中,強調學生獨立思考,獨立完成作業(yè)等,但新課標要求對于知識的形成過程應在探索,交流,討論等合作的基礎上完成。古語云:“眾人拾柴火焰高”還有“三個臭皮匠,頂個諸葛亮”等,說明合作的重要性。在學習中既要獨立,也要合作,注重從各個渠道獲取知識。

在這一心態(tài)的轉變過程中，老師要關注探索、交流、討論活動中，每個學生的個體差異，對于那些不積極主動參與活動的學生，要及時予以指導，聆聽他們的見解，必要時與他們共同探索、交流、討論，鍛煉他們的膽量與勇氣，并對他們的見解予以客觀的評價,對于這些學生的一點進步,及時的肯定和表揚,使他們在體驗成功的愉悅中學會合作。

1.4 改變只重視成績(結果)不重視學習過程的心態(tài)

在數學教學中,老師為了檢查學生的學習效果,經常組織各種形式的考試,每個學生的學習情況就以分數的形式呈現在老師和學生自己的面前,雖然老師對于成績會客觀公正對待,但幾乎所有學生注重考試成績勝于注重學習過程,很少去思考這樣的成績是如何取得的。他們中的部分學生在平時的學習過程中,態(tài)度不端正,目的不明確,思想不集中,并沒有付出比別人多的努力,卻期望獲得比別人優(yōu)異的成績,這無疑是想不勞而獲,這種心態(tài),不加以改變,只能徒增學生的煩惱,無法達到預期的學習效果。

在幫助學生轉變這一心態(tài)時,教師要及時對學生的數學學習過程予以評價。在日常的教學過程中,關注學生在學習過程中,是否積極主動地參與學習活動,是否有學好數學的自信心,能夠不回避遇到的困難,是否樂于與他人合作,是否能夠通過獨立思考獲得解決問題的思路,是否有反思自己思考過程的意識等。教師根據自己對學生的觀察與了解,及時與學生溝通,讓學生也具備關注自己學習過程的意識。

2 在作好轉變心態(tài)的同時,注意培養(yǎng)以下良好心態(tài)

2.1 培養(yǎng)學生輕松學習數學的心態(tài)

輕松心態(tài)是學好數學的關鍵心態(tài)。心理學研究表明,人在輕松的時候,大腦皮層的神經才能形成興奮中心,使神經細胞傳遞信息的通道暢通無阻,思維也變得迅速敏捷,這樣可以加快知識的接收、儲存、加工、組合、提取過程,知識迅速得到鞏固并轉化為能力。學習數學,只有具備了輕松心態(tài)才不會讓學習成為自己的負擔。才會興趣百倍地隨同老師,同學開展數學學習活動。

由于數學學習與其他學科相比，容易讓學生產生枯燥感，從而由于興趣的缺乏而產生沉重心理。教師在日常的教學中，盡量使課堂輕松、活躍，并充滿民主氛圍，同時作到講解深入淺出，易于理解，語言風趣幽默，簡明扼要，具有感染力。學生在這樣的氛圍中學習，久而久之也會把數學學習看作一種比較輕松的事情。

2.2 培養(yǎng)學生學習數學的愉悅心態(tài)

愉悅心態(tài)是保證學好數學的必備心態(tài)。人在愉悅心態(tài)下,具有了主動積極學習的傾向性,愉快心態(tài)是學習數學,參與數學活動,完成數學學習任務的催化劑,在愉悅心態(tài)的支配下,學習起來就會興趣十足,參加數學活動積極主動，思考問題時思維活躍,并可以在學習中獲取樂趣,在快樂中學習。愉悅心態(tài)應由老師和學生共同培養(yǎng)，老師應加強知識實用性的教學。

2.3 培養(yǎng)學生學習數學的嚴謹心態(tài)

嚴謹心態(tài)是保證學習效果的有力助手。嚴謹感是指追求知識的一種科學態(tài)度,他能使學生在數學學習中做到有理有據,一絲不茍,推理嚴密。在數學學習中,嚴謹的學習心態(tài)是保證學習效果的必備心態(tài),嚴謹表現在重視概念的形成過程及理解,公式法則的推導過程及正確應用,接替過程的思路清晰,因果分明,表達條理性強,不能有任何遺漏與含糊之外,重視解決問題后的回顧思考與總結。

在培養(yǎng)學生學習數學的嚴謹心態(tài)方面，教師承擔的責任重大。日常的教學中，老師對學生一定要嚴格要求，包括課堂上的聽講的專注程度、思考問題的條理性與邏輯性、語言表達的準確性與規(guī)范性、作業(yè)完成的及時、獨立與準確性、課后復習的及時與否、作業(yè)與試卷中的錯誤能否及時改正并反思等。在老師的嚴格要求與督促下，學生一定會逐步養(yǎng)成嚴謹的學習心態(tài)。

2.4 培養(yǎng)學生學習數學的成功心態(tài)

成功心態(tài)是取得良好成績的必備心態(tài)。成功感是學生學習的內動力,是促使創(chuàng)造性思維引發(fā)的巨大精神力量,學生在學習的過程,及時肯定自己的成績,從成功中獲取巨大的學習動力,才能保持積極的進取心態(tài),在不斷體驗成功的過程中實現自我價值。

篇4

歌唱心理是聲樂表演者在演唱時客觀存在于大腦中的反映，同時它對表演者的演唱效果有著強烈的支配和影響作用。作為聲樂表演者，除了應該掌握和運用科學發(fā)聲的方法外，還應不斷提高自己的心理素質，使演唱技巧在演唱時得到更好地發(fā)揮。

一、歌唱的心理

從心理學上來說，人的行為活動都是受心理所調節(jié)支配的，因此心理活動直接決定人的實踐能力。心理的調節(jié)與控制對于聲樂表演來說，有著重要的意義。聲樂表演是一種時間藝術，是轉瞬即逝的一次性過程活動，不能重復也不可補救。它不像別的職業(yè)，比如畫家可以將自己的作品修改多次，把最好的成果展現在公眾面前。而聲樂表演的瞬時性決定表演者在演唱中的成敗與否只有一次機會。有些聲樂表演者，在臺下唱得很好，但一上舞臺，就會不由自主的緊張，出現心跳加速、身體僵硬、氣息上浮、忘詞跑調等，演唱效果大打折扣，這就是所謂的“怯場”?！扒訄觥睆男睦斫嵌戎v在于聲樂表演者在表演時意識到自己的每個動作都會受到觀眾矚目，或是本身對權威人士的評價的期待而引起的不安，從而引起緊張情緒。當然，也有些聲樂表演者，在臺下演唱效果一般，一旦登臺，觀眾越多，情緒越是高漲，演出也發(fā)揮超常。這一類的心理情緒都稱為“歌唱心理”。

歌唱心理與歌唱表演有著密切的聯系，歌唱心理自始至終都影響和支配著演唱技能、技巧，以及藝術情感的發(fā)生和發(fā)展。

二、影響歌唱心理狀態(tài)的原因

1.歌唱表演的欲望

是否喜歡唱歌，對唱的歌是否是喜歡，或者是否對歌唱的環(huán)境感到舒適等等這一些涉及到聲樂表演者本身主觀愿望的因素都會影響到歌唱者的演唱欲望和演唱情緒，從而影響聲樂表演的藝術效果。從聲樂表演者本人主觀因素來看，有一點非常重要，就是聲樂表演者在歌唱過程中能否對自己的表現感到自信。一般來講，凡是自信的聲樂表演者的演出效果一般都比較好。

2.性格因素

性格也是非常重要的因素之一，有些人性格內向，容易害羞，缺乏自信，或是天性敏感，情緒容易因客觀環(huán)境而波動，由于性格上的易緊張趨勢，他們對于受到貶低或遭受失敗的反應也要比別人更加強烈。這種內向性格的人對于調整怯場心理也相對困難些。而有些人天生外向，性格奔放張揚，樂于并善于將自己展示給別人，有強烈表現欲，站到舞臺上就興奮，就想唱歌，這種情緒可以調動他身體的每一個細胞去參與歌唱，這種情緒的引導，非常有益于歌唱技巧的發(fā)揮，甚至歌唱水平可以超越平時。

3.外在壓力造成的心理因素

當聲樂表演者在表演前承受了過多的精神壓力，如老師、家長及朋友的高度期望、自身對某些專業(yè)人士或觀眾的認可度及高度評價的期待等，使自己心理壓力過大，造成表演過度緊張，從而影響了歌唱技能的發(fā)揮。表演者帶著雜念上臺，求勝心嚴重，必然影響表演能力的發(fā)揮，使表演不能專心致志，從容不迫，最終導致精神渙散，發(fā)揮失常。所以，在歌唱時，應該以一顆平常心進行表演，將自己的情感與精力投入歌曲中，忘卻雜念。

以筆者自身經歷為例，09年本科畢業(yè)的時候，在導師和家人的支持下，舉辦了畢業(yè)獨唱音樂會。因為期望以最好的狀態(tài)呈現在演唱會上，怕讓大家失望，又因為是第一次舉辦獨唱音樂會，所以在心理上承受了很大的壓力。在演唱會的前十天，由于抵抗力下降聲帶出現水腫，完全失聲，當時心里十分焦急和緊張，打了三天的抗生素才稍有好轉。沒有幾天演唱會就要舉行了，可是仍有咳嗽的狀況，在導師和家人朋友的安慰下，不去多想，放平心態(tài)，好好休息。演唱會當天我并沒有太多緊張的感覺了，而是感受到有比演唱會本身成功與否而更為重要的感悟，那就是感動和感恩，最終演唱會成功了。

4.潛意識的影響

人們在行為動作時，經常都是大腦對動作潛意識的控制和影響，而這些潛意識則是習慣成自然的。我們平時在進行聲樂訓練時，不斷使與發(fā)聲有關的肌肉按一定運動軌跡、固定程序參與運動，久而久之形成習慣，這種行為的機制便由潛意識控制的。聲樂表演的動作活動，是在同一時間內由身體多處器官及肌肉共同作用完成的過程。而人的有意識只能在同一時間支配一個或很少幾個器官動作，所以，在聲樂活動時，我們只能把意識層控制用于支配主要的器官動作，而其他動作則要依賴于潛意識控制。這即是平時聲樂練習的重要意義和作用。

三、聲樂表演時的心理調節(jié)與控制

可見，正確積極的心理狀態(tài)對歌唱起著重要的影響。所以，聲樂表演者培養(yǎng)出良好的歌唱心態(tài)是一個十分值得重視的問題。那么如何來培養(yǎng)良好的歌唱心態(tài)呢?讓我們來做一些分析。

上臺緊張有兩種情況：正常緊張和不正常緊張。大部分演員上臺后多少都會有緊張的情緒，帶有正常的緊張情緒可以激發(fā)歌唱的精神狀態(tài)，提升歌唱的情緒，往往還能提高演出的效果。而那些由于種種原因不能正常發(fā)揮本身水平的狀態(tài)，即是一種消極的心理狀態(tài)，這是由自己的心理調節(jié)不佳造成的，由于思想包袱背的太重，導致上臺演唱過度緊張而大失水準。因此，如何消除上臺的緊張情緒便是歌唱演員首要解決的問題。

1.訓練扎實的演唱功底

俗話說：“臺上十分鐘，臺下十年功”。作為一位聲樂表演者，必須刻苦訓練，不斷提高自己的歌唱水平，排除僥幸心理。平時除練好基本功外，對自己演唱的每一首歌，首先要把譜子唱準，把歌詞熟練，并將歌詞朗誦出來，理解歌詞的思想內涵，了解旋律特點及曲式風格，把握好歌曲的基調，反復演唱，準確掌握音準、節(jié)奏，把表情符號等歌曲的細節(jié)韻味恰如其分地滲入到歌曲中去。這樣，對歌曲本身胸有成竹，自然就不會過度緊張。

2.正確的學習態(tài)度

我們在進行聲樂學習和表演的過程中，要學會保持一種樂觀積極的態(tài)度，讓唱歌這一件得輕松快樂，懷著喜悅與興奮的情緒，而不能成為自己的心理負擔。在快樂的氛圍和心理狀態(tài)下學習，才能進步的快，歌唱技術也不知不覺的掌握和提升了。同時，要對自己充滿信心，不畏懼歌唱技巧的難度。聲樂，是用心去感受的，不能急于求成，要循序漸進地感悟和掌握歌唱技巧，經得起考驗，用坦然和平和的心理去面對學習的挫折。

3.正確的表演態(tài)度

臨場前的情緒緊張是一種普遍的心理現象。要改變和克服這種心理狀態(tài)或把它的影響減少到最低限度，就要樹立正確的表演態(tài)度。任何心理現象的發(fā)生都是客觀事物作用于人腦造成的，臺上緊張，主要是客觀環(huán)境的影響和主觀思想壓力的作用緣故。有的聲樂表演者在表演時心存虛榮，對自己的表演效果懷有過份

的企求，或太過于在意別人對自己的看法和評價，因此，給自己造成了過多的心理壓力，結果卻是適得其反。

所以，演唱者需要培養(yǎng)一個良好的表演態(tài)度：登臺演唱前保持平和心態(tài)，在上臺前，要做好演唱的心理準備，以一個興奮、愉快的情緒登臺演唱，打消一切心理雜念。在候場時也不要嬉笑打鬧，情緒激動或胡思亂想，尤其不要太過于顧慮觀眾反應等，這會嚴重干擾演唱情緒，使演唱時感情無法集中。最好是能找一個安靜的地方，獨自專心致志地將所要演唱的歌曲靜靜的聽一聽或輕聲吟唱幾遍，平靜地醞釀一下歌曲的感情，使自己充滿信心，讓自己的心態(tài)平緩。為了緩解緊張感，也可做做深呼吸，讓氣息平穩(wěn)順暢，以意識引導全身心放松。

表演者上臺時腳步要平穩(wěn)、表情自然，以微笑面對觀眾，創(chuàng)造出友好的演唱氛圍。雖然現在觀眾的欣賞水平隨文化藝術的發(fā)展不斷提高，但此時，不防把觀眾的水平設想的低些，以達到“目空一切”的狀態(tài)，似乎此時整場只剩下自己在盡情的歌唱，你就是舞臺的主宰者。當音樂響起時，全神貫注于聲樂作品，拋開一切雜念，全身心的將自己投入到歌曲的情境中去，這樣歌聲就會充滿誘人的感情，打動自己，打動觀眾，聽眾自然會報以熱烈的掌聲。如果此時還想著如何把聲音位置調整好，或如何獲得高評價和掌聲等雜念，那么就必然影響表演的發(fā)揮，甚至導致表演的失敗。

另外，聲樂表演也是一種感情的自然流露而不是賣弄技巧或嬌揉造作，生硬做作的傳達會破壞表演者與聽眾之間的交流。然而，對于聲樂作品，不同的表演者對聲樂作品有著不同的理解處理，但無論出于哪一方面的因素，都必須從作品出發(fā)，注重音樂的獨特性和完整性，把心融匯于音樂中，真正使音樂從內心中自然流露出來，只有這樣才能使音樂表演達到出神入化、觸碰心靈的境界。

最后，在表演結束下場后要多想想自己這次演出的成敗所在，做到勝不驕、敗不餒，總結得失，逐漸的積累經驗。俗話說：“失敗是成功之母”，只有經歷得多，總結得多，才能收獲的更多。只要慢慢地將失敗時所汲取的經驗教訓克服掉，演唱水平也就漸漸提高了，自然就不緊張了。

4.爭取一切演唱機會

聲樂表演藝術是一門實踐性的藝術，除了有扎實的基本功，正確的理論基礎，最重要的還是平時通過演出實踐來不斷提高歌唱水平。舞臺經驗豐富的人和舞臺經驗欠缺的人，站在臺上的形象氣質是會有很大差別的。這是因為前者經過多次演出實踐，心理素質、歌唱心態(tài)都磨練的很好，而后者則不然。另外，有些聲樂學習者說他雖然有歌唱的“天賦”，但是一上臺就緊張，難以自制。其實“天賦”是指個人先天對音樂的靈性和敏感度，而心理素質也是通過家庭遺傳所獲得的。但是音樂的素養(yǎng)是經過后天的培養(yǎng)和訓練而形成的，歌唱的水平及能力是經過長期的學習，實踐經驗的積累，困難中的磨練而造就的。多實踐，積極的參加演出，有了“百般武藝”，就不會臨陣怯場。歌唱家們在舞臺上的從容不迫和吸引人的臺風魅力也不是與生俱來的，是經歷了多少學習，實踐和對演出經驗的積累才造就的藝術素養(yǎng)啊。所以，要想成為一名出色的聲樂表演者，絕不是一朝一夕的事，只有保持平穩(wěn)的心態(tài)，踏踏實實的學習，才能快樂而真誠的歌唱。

總而言之，歌唱的心態(tài)，直接影響著演唱者情緒的調動和演唱水平的發(fā)揮，也影響著聲樂學習的進度，更影響到一個人的整個演唱生涯。表演者只有端正了演唱心態(tài)，以一顆平常心去面對演出和學習的成果，才能在快樂中收獲進步；如果表演者在歌唱心態(tài)上過于激進或過于消極，都會影響到聲樂的學習和在舞臺上的表演。聲樂表演者只有在演唱過程中做到聲音與情感并重，以聲傳情，以情帶聲，聲情并茂，才能回歸聲樂藝術的本意，在歌唱中獲得快樂。同時，聲樂表演者在技巧上的訓練和對心理素質的鍛煉也是同等重要的。演唱技巧的日益提高會使人充滿自信，精神飽滿的面對觀眾、舞臺和今后的學習。反過來，自信和輕松的心理狀態(tài)又有助于歌唱的學習和演唱技巧的發(fā)揮，使演唱達到更高的境界。

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[4]張勝環(huán)歌唱中的形體表演研究，福建師范大學學報.2005

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心理學認為，心理反應一般分為三種：常態(tài)反映、偏離常態(tài)反映和變態(tài)反應。常態(tài)反映在歌唱時表現為良好的精神狀態(tài)，歌唱技術、技巧能夠得到正常的發(fā)揮。偏離常態(tài)反映在歌唱時表現為消極的情緒：不安、緊張、恐懼等，可能出現音色、音準、節(jié)奏、表現等差錯。至于變態(tài)反映指人完全喪失在外部世界中正確定向、應答的能力，不能適應周圍的環(huán)境。我們把常態(tài)反映呈現的心理狀態(tài)稱為良好的心理狀態(tài)。把偏離常態(tài)反映、變態(tài)反映呈現的心理狀態(tài)稱為不良心理狀態(tài)。

一、對不良歌唱心理狀態(tài)的認識

歌唱者在上課、演出、比賽時，由于外界環(huán)境對自己身體內部的刺激而產生的心理反應，如果表現為不良狀態(tài)，演唱水平就要受到影響。17世紀意大利卓越的歌唱家和教師培特羅托西在《古代及近代歌唱家的觀點以計花腔長發(fā)的見解》中說：“教師應當使學生習慣于當著顯赫要人和藝術名家的面演唱，使他們逐漸不再怯場而獲得勇氣?！?18世紀著名聲樂教授吉•曼契尼在《關于花腔唱法的一些想法和實踐體會》中指出：“當眾表演的時候，永遠不要膽怯、畏懼和軟弱無力?！彼鲝堃朔懬有睦?，就要迫使學生多演出，逐漸習慣當眾演唱。世界著名歌唱家卡魯索認為所有的大藝術家都會有舞臺緊張，歌唱家的神經緊張狀態(tài)，決定著歌唱家的命運。

二、不良心理狀態(tài)產生的原因

不良心理狀態(tài)產生有其生理原因。在正常情況下，大腦皮層的興奮抑制過程是平衡的。當歌唱者要參加演出或比賽時，許多平時不存在的情況出現了，如果興奮和抑制過程是平衡的，則為常態(tài)反應。反之則為偏離常態(tài)反應。出現兩種情況：一是興奮過程占有時表現為情緒高度興奮，呼吸急促，四肢發(fā)抖，喉嚨發(fā)干，聲音發(fā)顫。歌唱往往速度加快，吐字不清，易向高處跑調。二是抑制過程占有時表現為態(tài)度冷漠，反應遲鈍，四肢發(fā)軟，手腳發(fā)涼，全身處于拘束狀態(tài)，甚至喪失歌唱自信心。歌唱時往往會速度變慢、忘詞、錯音、易向較低調性跑調。有時還會出現變態(tài)反應。不良歌唱狀態(tài)產生的原因主要有以下幾方面：

1.條件方面。①演唱的競賽性易產生不良心理狀態(tài)。②演唱質量上的規(guī)定和限制。③光線刺激和聲音刺激。

2.技能方面的原因。①對演唱曲目熟練程度不夠，準備不充分。②演唱能力不勝任的歌曲。

3.心理方面原因。①演唱效果的好壞于本人的利害關系。與名利、榮辱緊密聯系。②觀眾人數的多少與欣賞水平的高低影響歌唱者的心理。③歌唱者演唱的地點、級別、范圍不同對心理影響程度不同。

4.生理方面因素。①氣候變化或睡眠不足引起發(fā)聲器官不適影響歌唱。②吃刺激性食物吸煙喝酒等都會對歌唱者的身體產生刺激。

三、獲得良好的歌唱心理狀態(tài)的前提條件

1.努力提高聲樂演唱技術、技巧，選擇與自己能力相當的作品。

2.樹立正確的歌唱動機，避免急功近利的學習與歌唱。

3.演唱時注意力集中于音樂表現上，全身心投入歌唱。

4.加強舞臺藝術實踐，盡量避免外界刺激。

四、如何進行歌唱心理訓練

1.在聲樂課上要充分調動學生的積極主動性，加強師生間的互動，創(chuàng)造嚴肅、活潑的課上氣氛。有利于學生身心解放，積極的投入歌唱。

2.在聲樂教學中有意識的培養(yǎng)學生堅定、勇敢、果斷、不為外界影響動搖的意志品質，培養(yǎng)學生主動克服困難的意志和能力。

3.在聲樂學習過程中，有意識的增加外界刺激，逐步培養(yǎng)在觀眾面前大膽演唱的能力。

4.有計劃地組織學生參加藝術實踐，范圍可由小及大，形式也可多樣。在考試、演出前多走臺，要經常進行假想考試、演出。

總之，產生不良歌唱心理狀態(tài)的原因是多方面的，在歌唱學習過程中通過有目的有計劃的歌唱心理訓練，良好的歌唱心理狀態(tài)就可以逐步建立，獲得歌唱自信心，取得滿意的演唱效果。

參考文獻：

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中圖分類號：G620　文獻標識碼：A　文章編號：1003-2851(2011)02-0024-01

數學是現代教育學科的重要學科之一，它是構建學生抽象思維的最基礎學科，也是學生的必學課程之一。學好數學是形成學生敏捷思維的關鍵，也是培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維的基石。那么，如何在現代教育教學體系中加大對數學教學的力度以及怎樣使學生在良好的心理環(huán)境下進行學習，這都與學生良好的數學心態(tài)息息相關。因此，數學教師更應注重加強對學生數學學習的能力培養(yǎng)，這就要求教師要充分發(fā)揮課堂教學的藝術作用，把握學生學習的情緒。教學實踐證明，只有幫助學生排除畏懼、畏難等消極學習情緒，幫助學生樹立良好的學習心態(tài)，才能促使學生精神飽滿地投入學習，提高數學課堂的教學效果。

一、幫助學生消除畏懼情緒

教學中，常聽到學生說：“我怕老師提問時點到我的名字，講錯了難為情，同學們會笑話我。”這就是學生在課堂上的畏懼心理的表現，學生產生畏懼根子是產生了差錯。為了消除學生的畏懼心理狀態(tài)，在教學中教師要經常給學生講，差錯是學習過程中一個非常重要的部分，是不可避免的，因為出現了差錯，學生才會想辦法去分析差錯的原因，努力去避免差錯，要知道失敗是成功之母。當學生在數學習題練習中，出現差錯時，教師不應該厲聲地批評他們，而是應該學會用適當的方法啟發(fā)、引導學生，幫助他們找出差錯的原因，并加以分析和糾正。這樣，學生在以后的學習中將會知錯改錯，消除畏懼心理，從而樹立良好的數學學習心態(tài)。

二、調節(jié)課時節(jié)奏，幫助學生消除畏難情緒

數學在小學學習的各門學科中，可謂是最難的學科了。因此，在學生學習數學的過程中，難免會遇到許多復雜而深奧難懂的例題和難理解的內容，因而會產生畏難情緒，這就需要教師從學生的實際出發(fā)，鋪設臺階，降低坡度，調整教學節(jié)奏，立足于學生聽懂和理解。當學生遇到一些較難的數學例題或練習題時就會產生畏難情緒，怕做不好。為了減輕學生的心理壓力，教師在講解這類問題時，應該先做好相關知識點的復習，有意識地鋪設臺階，降低難度，這樣的由簡入難，便于學生接受，從而增強學生學習數學的興趣。

三、控制“具體依賴”，發(fā)展“抽象依賴”

具體依賴表現為按明白的、簡單的相對刻版的方法雖輸入的信息進行加工，信賴權威和集體，缺乏本身的獨立思考。抽象依賴表現為能以最靈活的方式輸入信息并加工，在接受信息中進行最大選擇，不輕易受他人思維的影響。為了刺激學生的積極情緒，要在教學中經常抑制具體依賴，發(fā)展抽象依賴。例如，教師在講授新課時，如果學生對某一個問題回答正確，就不要重復。在單元復習時，組織學生寫單元小結，促使學生動手動腦，并選幾份好的單元小結張貼出來，供大家參考學習，這也是減少具體依賴的好方法，從而促進學生良好學習習慣的形成。

四、創(chuàng)設課堂教學最佳學習情境

心理學認為，學習情緒是指學習者認識自己和學習過程得以實現的環(huán)境，也值影響學習過程的因素或條件。環(huán)境影響著學習的數量和性質，而學習的數量與性質又決定著學生是否愿意再學習。在教學過程中，如果能夠覺察學習過程和學習情緒之間的密切關系，并看、利用這種察覺去創(chuàng)設、去發(fā)展引起學生關心和探索的情緒，那么，課堂教學便會處于最佳狀態(tài)，教學實踐證明，說話風趣，使人興奮的氣氛，會使學生產生懸念、開動腦筋，積極思考，而緊張嚴肅的課堂氣氛，則會使學生產生畏懼心理，抑制學生的積極思考。例如，講授“平行四邊形的性質”這節(jié)課的內容時，課前布置給學生做一個平行四邊形模型，教師結合平行四邊形模型傳授平行四邊形性質，學生拿著自己做的模型，邊看邊聽教師講授，別有情趣，引入了最佳學習狀態(tài)，起到了較好的課堂教學效果，有利于培養(yǎng)學生良好的數學學習心態(tài)。

五、加強師生課堂交流

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一、開展綜合音樂教育啟發(fā)活動

由于兒童心理發(fā)展的規(guī)律，他們在最初開始學習時，對任何一門課程大都無明確的目的性，家長、老師讓他們學什么就學什么，或自己喜歡什么就學什么，他們學習唱歌特別是低年級兒童，最初并不是抱著我要把聲樂學得怎么樣好、我要把聲音練得如何地美好的學習目的，而是全憑一種愛唱歌、想唱歌的沖動和欲望，這就是他們的學習動機。要把這種學習動機貫穿于兒童聲樂教學的始終，需要教師的合理引導，所以，在學習聲樂的開端教師要向同學們講清楚學習此門課程的重要性。例如教師對兒童講解歌唱的作用，可以促進少兒的健康成長，具有陶冶情感、凈化心靈、培養(yǎng)良好的精神品質的作用，還可以抒發(fā)少兒愛祖國、愛人民的美好情感，給他們的精神世界帶來無窮的歡樂等。這種教育活動絕不能只是拘泥于形式、走過場，它是組織教學的重要內容，是融洽師生關系、進入積極上課精神狀態(tài)的必要之舉。在明確了學習的目標后，兒童就產生了強烈的學習動機，教師要把這種教育啟發(fā)、滲透在兒童學習聲樂的始終。

二、兒童聲樂教學中良好心理狀態(tài)的培養(yǎng)

近年來，隨著聲樂教育的普及，越來越多的少年兒童從事聲樂專業(yè)的專門學習，隨之出現了各種規(guī)模大大小小的少年兒童聲樂比賽、演出、考級活動，這些活動的開展為少年兒童檢驗自己的學習成績和專業(yè)水平提供了一個良好的評判標準。走上舞臺，面對觀眾，唱上幾首歌，對于一個技術嫻熟、久經鍛煉的專業(yè)演員來說可能相對容易，但他們也難免會出現上臺緊張的狀況，對于涉世未深的少年兒童就更是一個不小的挑戰(zhàn)。有的兒童嗓音音質很好，平時也受到正規(guī)的專業(yè)訓練，歌唱水平達到了一定程度的提高，但是一上舞臺卻由于心理狀態(tài)的緊張而產生恐懼，身體僵硬，兩腿打顫，氣息上浮，輕者歌唱缺乏表現力，重者甚至會出現忘詞、走音、失聲，或者是頭腦一片空白，什么也做不了的緊急狀態(tài)。在少年時代，如果由于舞臺緊張失去良好的心理狀態(tài)，久而久之就會讓兒童產生自卑、膽怯的心理，做任何事都沒有信心，甚至再也不敢上臺歌唱和面對觀眾。因此，作為從事兒童聲樂教育工作的老師們應該認真研究兒童上臺演唱時的心理特征，創(chuàng)立行之有效的教學方法幫助兒童擺脫舞臺上緊張的心理狀態(tài)。

三、兒童在變聲期時良好心理狀態(tài)的培養(yǎng)

變聲期是每個人一生中都要經歷的一個特殊的生理階段，對于學習聲樂的兒童來講更是一個特殊時期。處于變聲期的學生，由于聲帶充血，發(fā)聲持久性差，很容易疲勞，音色變暗，唱歌時感到很費力，因此很多學生因為唱歌時聲音沙啞，高音唱不上去而喪失唱歌的信心，產生歌唱心理障礙。針對這一現象，在變聲期兒童的聲樂教學中必須充分了解變聲期兒童的生理和心理特點，掌握變聲期嗓音變化的規(guī)律，從心理學和生理學相結合的角度出發(fā)，制定科學合理的教學方法，一方面把變聲期兒童的心理狀態(tài)調節(jié)到最佳歌唱時所需要的狀態(tài)，而另一方面又不傷害到他們變聲期時脆弱、不穩(wěn)定的嗓音。在此過程中，幼兒教師需要根據兒童的心理特點，促進師生互動，加強情感融合，科學組織協調，力求取得良好的教學效果。

四、把聲樂藝術融入幼兒師范教育活動中

聲樂藝術教學是一門實踐性很強的學科，也是幼師必備的技藝之一。而我國傳統的聲樂藝術教學不僅方法單一，而且教材也很落后。但是隨著我們對幼兒聲樂教育重視程度的增加，幼師活動中聲樂藝術的融入也相應的增加了。學校增加了對幼師教學中聲樂課的投入，大部分學校的器材也相應的更新了，師資力量也更強了。幼兒師范教育中聲樂的學習目前急需的就是一部權威性、系統性和先進性的教材，好的教材會讓我們的培養(yǎng)過程更科學。而近些年我國對幼師聲樂發(fā)展要求的提高，相信這部好的教材會在不久的將來產生并投入使用的。有好的教材之后需要的就是一個好的老師了，幼兒師范院校也應該加強自己的師資隊伍，多聘請一些專業(yè)技術好、教學經驗豐富的老師。另外老師在教學過程中可以采用多元化的教學模式，不要一成不變的沿用先人遺留下來的教學經驗。我們的社會在發(fā)展，學生也在進步，而且各個時代人的特點也是不一樣的，所以老師要根據不同時代學生的特點進行對應性教學，只有這樣才能與時俱進，不斷進步。畢竟我國開始聲樂教學的時間不是很長，而且我們國人大多情緒內斂，不太喜歡表露太多的個人情感，所以針對幼師的聲樂教育尚在尋找一種好的方法。目前我國幼師聲樂教學中過于重視技巧，不能按照孩子的生長發(fā)育標準量身定做一套適合孩子的教學方法，常將對大人的要求標準放到孩子身上，造成很多的問題。例如，幼師在聲樂教學中常要求孩子開口大聲唱，但是須知孩子的嗓子、聲帶和音域等都不同于成年人，我們不能將成年人的發(fā)音標準用在孩子身上。這些不當的舉措其實都是可以在幼兒師范教育活動中提前進行防范的，我們也應該盡量在幼師教育課程中加強對這方面問題的教育，因為一旦我們步入工作崗位中出現丁點失誤，對孩子來說都是一生無法挽回的損失。

結束語

在多年的聲樂教學與學習中，我深刻地認識到兒童聲樂教育在整個聲樂教育領域中的重要地位，它是聲樂人才成長的搖籃。同時我也發(fā)現在教學中深入了解學生心理對于教師“教”的意義，培養(yǎng)學生良好的歌唱心理狀態(tài)對于幫助他們快樂、快速地掌握歌曲內容，提高聲樂技巧有著很大的幫助，自然對提高教師的教學效率、取得教學成果發(fā)揮了事半功倍的作用。

【參考文獻】

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0 前言

隨著經濟社會的發(fā)展，知識經濟的到來，人才在經濟社會發(fā)展過程中作用越來越明顯，因此學習教育的重要性也日益凸顯，學校教育可以說是學生走向成功的重要基石。而我們教師作為學生學習知識、學習技能的重要引導者，我們的心理素質的高低、心態(tài)的好壞直接會影響到學生的身心健康成長，學習效率的高低、綜合素質能力的培養(yǎng)。教師良好心態(tài)的構建，除了激情外，還需要教師自己不斷完善和調整，這樣才能在教育教學工作開展過程中，始終保持積極向上、樂觀豁達的態(tài)度?？傊己玫男膽B(tài)不僅僅是一種修養(yǎng)，更是一種積極向上的動力，同時還具有較強的感染力，對于推動我們教育事業(yè)的進一步發(fā)展意義重大。本文通過筆者多年的教學實踐，就教師良好心態(tài)的調整問題進行研究和分析。下面，我們就來通過以下幾方面來詳細探討新時展下教師良好心態(tài)的構建。

1 良好心態(tài)的構建，需要我們教師始終保持積極樂觀態(tài)度

（1）有一位著名教育家曾經說過這樣一句話，不能有效控制好自己情緒的人，就不能成為一名好的教師，還有一位著名心理學家說過，良好的心態(tài)會促進師生關系的發(fā)展，不良心態(tài)不利于師生關系的和諧發(fā)展，而不和諧的師生關系會影響學生身心的健康發(fā)展，在學校學習期間，如果學生能夠遇到一位心態(tài)好的教師，由于受到家庭、社會等方面因素影響形成的不健康心理可以有效改善，這些都充分表明了教師在教育教學過程中保持積極樂觀態(tài)度的重要性。因此，我們作為教師，一定要將這一點重視起來，在學生溝通交流中，始終要保持充滿陽光的心態(tài)，這樣不僅能夠激勵自己，同時也可以有效的帶動學生的情緒，實現相互促進、共同成長的目標。（2）要求我們教師要不斷培養(yǎng)自身健康的體魄以及健全人格，在教學過程中充滿精力，積極向上，這也是促進良好心態(tài)構建的重要舉措之一。（3）積極樂觀的態(tài)度還需要教師在教學中鍛煉抗挫的能力。我們知道，在教學過程中避免不了挫折，在新時展下，如何在受挫的情況下保持樂觀積極的態(tài)度也是對教師重要要求之一。

2 良好心態(tài)的構建需要教師不斷提高自我調節(jié)能力

在社會主義市場經濟發(fā)展下人們的思想觀念較傳統相比已經發(fā)生了巨大變化，并逐步朝著多元化方向發(fā)展，所以，自我調節(jié)能力的高低對于個人的發(fā)展、對于社會的發(fā)展具有重要的意義。我們作為教師，要想不斷培養(yǎng)、提高自我調節(jié)能力，首先就要求我們要學會放松自己，尤其是在心情不好、情緒煩躁的時候，如何能夠有效控制自己的情緒，去坦然的面對學生至關重要。古人說過：比上不足比下有余。將勞役者比，則悠閑者自樂;將疾病者比，則健康者自樂;將禍患者比，則平安者自樂。培養(yǎng)自我調節(jié)能力，還要求教師學會感悟人生、領悟生活，學會以平和的心態(tài)來對待工作和生活。比如，當在教學過程中遇到那些淘氣的孩子或者不聽話的孩子時，特別是對于那些"屢教不改"的孩子，教師必須保持平和的心態(tài)，絕對不能"動怒"，真正通過"動之以情"的持續(xù)教導去改變孩子的不良習慣。

3 良好心態(tài)的構建需要教師不斷適應環(huán)境，消除不利因素的影響

課堂教學環(huán)境的優(yōu)劣。不僅對學生的學習情緒有一定的影響，而且對教師的心理狀態(tài)也有一定的影響。作為教師，應認真分析教學環(huán)境，找出影響師生心情氣氛的各種不利因素，并及時加以消除。有人說過.一個教師在教室里所要了解的第一件事就是要了解他自己和他周圍環(huán)境的心理因素與力量。教室中墻壁的顏色、學生的密集程度、光線的明暗、噪聲的大小、清潔衛(wèi)生等，對師生的心情都有一定的影響作用。只要課堂教學環(huán)境中的某個因素存在問題.就會影響師生的情緒。

4 良好心態(tài)的構建需要教師不斷進行自我完善

在與老師進行交流過程中，很多教師都認為自己在教學過程中被認可就是自己最大的快樂。而要想得到別人的認可，教師必須不斷的進行自我完善和自我提升，不斷的提高自己的綜合素質和教學能力，這既能夠得到別人的認可，同時也能夠讓自己不斷的擁有"成就感"，進而使自己形成良好的心態(tài)。立大事者，不惟有超常之才，必有堅忍不拔之志。教師要想不斷進行自我完善，就必須加強學習，特別是要加強對教學方法和教學模式的研究，積極推動教學創(chuàng)新，形成具有自身特色的教學模式，同時還要對自己的教學方法和教學模式不斷的進行總結和分析，并隨著形勢的變化增添新的教學內容，形成教學模式的持續(xù)創(chuàng)新。

5 結語

綜上所述，教師良好的心態(tài)決定著學生的發(fā)展與健康成長，由于不同學生的不同特性，需要我們教師具備良好的心態(tài)，也只有這樣才能適應素質教育的發(fā)展，才能不斷提高學生的綜合素質能力，為經濟社會發(fā)展培育出更多合格、高質量的人才。

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二戰(zhàn)期間，維克托·弗蘭克爾只因是猶太人，被關進納粹德國集中營。他每天都在積極思考，用什么樣的辦法能夠逃出去，積極思考終于給他帶來了機會，一次利用野外勞動，幸運的逃脫了。這位幸存者后來說過：“在任何特定的環(huán)境中，人們還有最后一種自由，就是選擇自己的態(tài)度。”世界上有許多事情我們是無法改變的，但有一點至少是可以改變的，那就是我們的心態(tài)。世上沒有絕對不好的事情，只有絕對不好心態(tài)的人。試想，連自己心態(tài)都調整不好的人，又如何處理好比心態(tài)更復雜的事情呢？所以我們每個人都要學會調整自己，擁有良好心態(tài)才能成就未來。怎樣才能擁有良好心態(tài)？我認為應該做到以下幾點：

首先要加強學習。學習是培養(yǎng)良好心態(tài)的基礎。當今世界，知識周期更新越來越短，萬事萬物處于不斷變化發(fā)展中，只有不斷學習，補充能量，才能適應發(fā)展要求。通過學習，樹立正確的人生觀、世界觀、事業(yè)觀，在遇到問題和困難時，我們才能多角度分析問題，透過現象認識本質，而不至于在困難挫折面前束手無策。只有不斷學習，我們才可能保持自信。

其次是加強溝通。溝通是培養(yǎng)良好心態(tài)的橋梁。一方面可以通過溝通增進人與人之間相互理解信任合作，另一方面，通過溝通能發(fā)現別人的優(yōu)點和長處，使自己得到提高。就拿辦公室工作來說，所有科室、所有人盡管分工不同，但目標一致，都是為市委中心工作服務的，為領導服務的，只有在溝通中才能迸發(fā)出合作火化，只有合作才能共贏，才能達到服務最優(yōu)化。因此，我們要善于溝通，懂得借助別人的力量，不做團隊的短板。

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一、我是否一直對自己充滿信心?

如果是，表示你具有想念自己的良好心態(tài)。

自信的班主任不跟自己過不去。每個班級都有解決不完的問題和矛盾，都有一本難念的經。自信的班主任能把握前進的大方向，明白在班級管理中出現的問題是不可避免的，他堅信這些問題最終定會妥善解決。

二、我是否能做到對冒犯自己人和事不追究、不計較？

如果是，表明你有寬容的良好心態(tài)。

寬容的班主任能容逆耳之言。寬容的班主任胸襟豁達，理解人，體諒人，能認真聽取學生意見，能在班級管理不發(fā)揚民主，廣開言路，讓學生暢所欲言。寬容的班主任能容異己之人。寬容是愛的甘露，寬容是愛的期待。一個擁有良好心態(tài)的在工作中能夠寬容對待頂撞自己的、有缺點或犯錯誤的學生。對學生寬容，學生也報之以寬容，也就為自己往后的教育留下運作空間。

三、遇事我是往壞處想，還是往好處想?

如果總是往好處想，說明你有積極良好心態(tài)；反之，你的心態(tài)可能有些消極了。

積極樂觀的班主任能夠主動調整自己的心態(tài)，知足常樂。一個班級，班主任是領跑者，班主任跑得多快，學生們跟著就會跑多快。班主任是船長，指揮班級這艘航船破浪遠航。具有良好心態(tài)的班主任都會保持一種積極的情緒，哪怕是處境艱難的時候，也會創(chuàng)造性地走出一條擺脫困境的道路。（班主任 banzhuren.cn）事物往往具有兩面性：是非、好壞、得失。在思考問題時，能從多角度進行分析、判斷，就有可能找到走向成功的途徑和方法。

四、我是否經常說感謝別人的話？

如果是，說明你有感恩的良好心態(tài)。

擁有感恩的心態(tài)都會有健康的心理，對他人、對社會心存感激的班主任會愉悅地投入教育工作。懂得感恩的班主任心事總想到別人對自己的幫助，不自大，不唯我獨尊，不居功自傲，尊重他人，尊重自己。他們能以平等的眼光看身邊的每一個學生，尊重每一份平凡普通的奉獻和努力。心存感恩的班主任“敵人”少，朋友多；朋友多，心情好；心情好，工作效率就高。

五、我是否經常讀書、學習？

如果是，表明你具有不斷進取的心態(tài)。